Виховання дитини є складним завданням і часто нагадує їзду в бобслеї. У ньому є свої світлі та темні моменти. Це не завжди прогулянка в рожевому саду, як може здатися до народження дітей. Деякі періоди можуть бути навіть періодом тривалого розчарування, з яким батьки не завжди можуть боротися.
Конфлікти з дітьми часто виникають із цілковитої дрібниці. Наприклад чи може дитина пити сік зараз чи пізніше. Проблема, звичайно, полягає в тому, що дитина хоче цього зараз, але і пізніше. Не має значення, хто правий, адже в напружених ситуаціях це важко обговорювати. У той момент емоційного напруження немає сенсу навіть думати і засмучуватися з приводу ірраціональності поведінки дітей. Справа лише у тому, щоб бути зі своїми дітьми, коли потрібно допомогти їм керувати своїми емоціями та знову почуватися в безпеці. У таких ситуаціях, особливо якщо батько втомився, нелегко бути співчутливим і терплячим. Хоча емпатія є основою батьківства та є ключовою для емоційного розвитку дитини, батькам не завжди легко виявити це у повсякденному житті.
Чому так важко бути співчутливим батьком?
Батьки почуваються виснаженими, і тоді надзвичайно важко зрозуміти дитину чи дорослого. Особливо, якщо ви погано спите через дітей, або ви спали всю ніч. Під тиском великої втоми важко керувати .
Батьки переживають стрес. У батьків багато проблем. Найпоширеніші страшилки дорослих - це стосунки, фінансові труднощі, робота та постійний стрес у часі. Часто однієї з них достатньо, щоб людині вистачило, але коли кілька з них об’єднуються, важко побачити щось, що не має безпосереднього відношення до вас.
Батьки часто піддаються лавинному гніву і коли вони відчувають, що мають рятувати себе і не бути пригніченими, важко шукати співчуття до інших.
Батьки почуваються в пастці, і з них неможливо вибратися. Є багато батьків, які щодня не перервані зі своєю дитиною і відчувають відчуття, що воліють вийти за двері, перевести дух і більше не повернутися.
Батьки хочуть уникати почуттів оточуючих. Хоча батьки іноді знають, що відчувають оточуючі, включаючи своїх дітей, бувають випадки, коли вони настільки пригнічені, що не хочуть відчувати чи розуміти свої почуття.
Батьки відчувають роздратування і нетерпіння, їм бракує належних знань та навичок. Якщо людина не знає, що робити, коли знає почуття іншої людини, емпатія може бути абсолютно марною. Батьки повинні вміти переробляти почуття і вчитися відповідати належним чином.
Що можуть зробити батьки, щоб зрозуміти своїх дітей навіть у напружених ситуаціях?
Якщо хтось хоче зв’язатися з емоціями інших, важливо вміти позбутися власних емоцій, тригерів та страхів. Потрібно вивести все з голови і почати з чистого щита. Кричуща дитина, яку охоплюють власні емоції, не потребує дорослого, який не може контролювати власні емоції. Їй потрібна доросла людина, з якою вона почувається добре і в безпеці. Дорослий, хто розкриває руки і буде поруч, поки крики не вщухнуть.
Якщо дитина не має контролю над своїми емоціями, а батько теж починає її втрачати, важливо пам’ятати, що ви і дитина перебуваєте на протилежних сторонах однієї і тієї ж проблеми, але ви, на відміну від вашої дитини, можете ефективно вирішити цю проблему. Наступні поради можуть вам допомогти:
1. Ви визначаєте напрямок ситуації
Завжди використовуйте одну і ту ж мантру. Пам’ятайте, що коли дитина злітає, у вас немає часу про це шкодувати. Це не через вас, а через дитину. Після того, як ви подивитеся дитині в очі і почнете з ним говорити, ви залишаєтеся лише ти, ваша дитина і ваш зв’язок. Те, як ви реагуєте на негативні емоції дітей, буде визначати подальший розвиток ситуації.
2. Візьміть під контроль напружене життя та виснаження
Створіть власний простір і графік, який включає принаймні годину для відпочинку та розваг. Не намагайтеся заповнювати кожну вільну хвилину свого дня або робити те, що не є абсолютно необхідним, якщо у вас немає часу. Не будь зайнятий весь час. Якщо ви не можете зупинитися, ця шкідлива звичка повинна десь проявитися. Можливо, це ти, хто несвідомо регулярно викликає у дітей сильні негативні емоції.
3. Не сприймайте проблеми інших особисто
Діти не намагаються нашкодити вам, вони просто не можуть виражати свої емоції та керувати ними будь-яким іншим способом.
4. Не керуйте сильними емоціями, ви керуєте ними
Цей процес вимагає навчання. Навчіться зупинятися, коли це необхідно, аналізуйте ситуацію, а потім визначайте потреби дитини. Ви можете виявити повторювані моделі поведінки, які все одно ведуть до небажаного кінця. Якщо ви змінили свої реакції в певний момент, результат може бути іншим.
Якщо ви відчуваєте, що для вас все ще занадто багато, поговоріть з батьками, партнером, братами та сестрами або близькими друзями. Вони, напевно, пережили або переживають щось подібне, і, можливо, вони можуть зробити це за вас.