здоров

Помідор, крім того, що забезпечує великі переваги для здоров’я, допомагає схуднути здоровим і природним способом. Чи знаєте ви знамениту томатну дієту?

Цю їжу можна вживати різними способами, і є кілька варіантів приготування, тому в «томатній дієті» існує велика різноманітність, яка дозволяє уникнути одноманітності.

Переваги томатної дієти

Разом з помідорами дієта включає такі інгредієнти, як розмарин, м’ята, лимон, морква та соя. Таким чином, це сприяє лікуванню артеріальної гіпертензії та запобігає випаданню волосся від розмарину.

М'ята перцева зменшує подразнення в кишечнику, блювоту та спазми в животі. Зі свого боку, лимон, маючи вітамін С, зміцнює захисні сили організму, що запобігає численним захворюванням, таким як грип, тонзиліт, осиплість, застійні явища, астма та ін.

Соя містить більшість амінокислот, необхідних для організму, сприяючи профілактиці раку молочної залози та допомагаючи контролювати діабет.

Помідор містить вітаміни та мінерали, дозволяє отримувати антиоксиданти та запобігає серцево-судинним захворюванням, знижуючи рівень холестерину. Відомо, що серед інших переваг покращує зір та зменшує гіпертонію.

Томатна дієта

Результатом дієти може стати схуднення 2 кілограмів за 3 дні з урахуванням того, що на день потрібно вживати два літри рідини.

Рекомендується, щоб це була натуральна вода, без будь-яких барвників, штучних ароматизаторів або цукру, або змішана з будь-якими фруктами.

рекомендації

Щоб дієта була ефективною та запобігала будь-яким протиріччям, важливо, щоб використовувані помідори були дозрілими.

Важливо зазначити, що цю дієту не слід проводити більше трьох днів. Це пов’язано з тим, що він з часом втрачає ефективність і організм може декомпенсувати.

З іншого боку, бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати її, а також перед початком будь-якої дієти.

Томатна дієта є здоровою. Однак не рекомендується людям, які мають проблеми з сечовою кислотою або дивертикулітом. Це також не рекомендується тим, хто страждає запорами.

Внесок томатної дієти

1. Здоровіша шкіра та тіло

Помідор захищає шкіру від ультрафіолетових променів, крім того, що він використовується в різних антивікових продуктах. Так само це допомагає зберегти зуби, кістки та волосся.

2. Профілактика жовчнокам’яної хвороби

Вживання в їжу помідорів забезпечує краще розчинення жовчнокам’яної хвороби.

3. Зберігає кишечник здоровим

З іншого боку, помідор допомагає травній системі залишатися стабільною, запобігаючи діарею або запор. Крім того, викидає токсини з організму і запобігає жовтяниці.

4. Відмінний фактор проти гіпертонії

Помідор містить перевагу зменшення напруги, крім того, щоб уникнути можливості страждати від гіпертонії. Завдяки цьому він є прекрасним засобом для зняття нервових зривів.

5. Вітаміни та мінерали

Одиниця помідора містить 40% вітаміну С, необхідного на добу. Вітамін С допомагає в лікуванні раку.

Він також містить вітаміни А, В2, В2 і К (що сприяє згортанню крові), крім різних мінералів, таких як калій (який сприяє добробуту крові та здоров’ю нервів), цинк, кальцій, залізо, фосфор та натрій.

6. При цукровому діабеті

Зменшує окислювальний стрес при цукровому діабеті 2 типу.

7. Захист серця та зниження рівня холестерину

Помідори містять лікопін, речовина, яка запобігає серцевим захворюванням. Крім того, його споживання знижує вміст тригліцеридів у крові та холестерин ЛПНЩ, запобігаючи накопиченню жирів у судинах.

8. Проти сечових інфекцій

Зменшує рак сечового міхура та сечових інфекцій.

9. Покращує зір

Нарешті, оскільки помідор містить вітамін А, зір покращується і зменшується можливість дегенерації жовтої плями та нічної сліпоти.

«Томатна дієта» ідеально підходить для природного схуднення. Звичайно, перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.

  • Вальдес, Ф. (2006). Вітамін С. Actas Dermo-Sifiliograficas. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(06)73466-4
  • Вікіпедія, вільна енциклопедія. (Консультація 2018). ХОЛЕЛІТІАЗ. Інтернет [https://es.wikipedia.org/wiki/Colelitiasis].
  • Вікіпедія, вільна енциклопедія. (Консультація 2018). ДИВЕРТИКУЛИТ. Інтернет [https://es.wikipedia.org/wiki/Diverticulitis].

Ступінь в галузі комунікації та журналістики Університетом перешийка. Працювала репортером Emisoras Unidas, Canal Antigua (Grupo A Guatemala), Revista Contrapoder. В даний час вона є координатором розвитку в Університеті дель Істмо.

Якщо ми хочемо знати про дієту цукробійників, ми повинні відштовхуватися від девізу на обкладинці його книги: «Зменшіть ...

Зі зміною року ми радимо розпочати нову, більш здорову та різноманітну дієту, яка забезпечує все ...

Коли ви страждаєте цією хворобою, зазвичай можна задатися питанням про зручність вживання деяких продуктів. Одне з питань ...

Багато людей розуміють успішні дієти як перехідний процес із початком і кінцем. Однак ті, що ...

Багато людей твердо впевнені, що веганська дієта - це абсолютно здоровий план харчування. Їх тут немає ...

Пожовтіння очей, шкіри або ясен не є поширеним явищем, але воно може виникнути. Ця ситуація відома як ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.