Артрит непередбачуваний, із спалахами і природними ремісіями. Це, звичайно, дуже ускладнює пацієнтам точно знати, чи є будь-яке поліпшення результатом конкретного лікування чи просто нормальної ремісії. Це альтернативні методи лікування артриту.

контакт

Багато хвороб, одна назва

Артрит - це насправді не лише одне захворювання. Цей термін використовується для опису понад 100 розладів, відомих як ревматичні захворювання. Хоча грецьке слово артрит буквально означає «запалення суглобів», цей класичний симптом присутній не у всіх типів.

Остеоартроз є найпоширенішою формою артриту і часто не передбачає запалення. Остеоартроз - це дегенеративне захворювання суглобів, яке несе вагу просто зношується. Це стереотипний стан похилого віку, але це не рідкість у молодих людей. Це особливо часто серед спортсменів (бейсболістів, гольфістів, тенісистів), друкарок, піаністів тощо.

Це може початися з будь-якої причини (можливо, спадковості), з витончення хряща між суглобами. З часом зношення руйнує хрящ. Це створює хворобливе розтирання кісток у кістки. Якщо у вас надмірна вага, ви більше схильні до розвитку артрозу, тому що ваші суглоби, особливо коліна, будуть більше напружуватися і навантажуватися. Дослідження показують, що навпаки, якщо ви втрачаєте зайву вагу, ризик її розвитку може бути зменшений вдвічі.

Ревматоїдний артрит - це зовсім інше захворювання. Характеризується набряком суглобів і суглобів, а також часто деформацією рук. Люди, які страждають на ревматоїдний артрит та інші форми артриту, повинні переносити нескінченні напади болючо-твердих і набряклих суглобів. Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, що означає, що організм буквально атакує себе. І битва не обмежується суглобами. Постраждало все тіло, іноді викликаючи втому, втрату апетиту і навіть лихоманку.

Незважаючи на те, що перелік лікування артриту тривалий, існує короткий перелік дієтичних факторів з лікувальним потенціалом. Окрім дієти, деяке полегшення дискомфорту також можна знайти за рахунок схуднення та фізичних вправ. У наступному розділі ми розглянемо продукти, які можуть полегшити симптоми артриту.

Лікувальні агенти

Показано, що жирні кислоти омега-3 та корінь імбиру полегшують біль, пов’язаний з артритом. Ось як працює кожен із цих цілющих засобів:

Омега 3

Відомо, що жирні кислоти Омега-3 мають протизапальну дію, що спонукає організм зменшити запалення. Кілька досліджень пацієнтів з ревматоїдним артритом повідомляють про полегшення болю в суглобах та меншу втому після прийому риб'ячого жиру; в той час як дискомфорт і втома поверталися після припинення прийому добавок.

Незважаючи на оптимістичні результати від омега-3, хвороба все ще активна, і, схоже, їй може знадобитися тривала тривала терапія, щоб мати реальну допомогу. Однак не завадить почати їсти більше риби; що також є частиною здорового харчування. Деякі повідомлення говорять, що чверть фунта риби на день може зробити трюк. Якщо ви не можете з’їсти все це, спробуйте споживати дві-три порції на тиждень.

Ті, хто хоче споживати омега-3 з їжею, але не переносить рибу, може вибрати інші альтернативи, такі як сушена квасоля, брокколі, ріпакова олія, лляне масло, насіння льону, капуста, бобові, зелені салати, соя, соєве молоко, соєва олія, тофу, волоська горіхова олія, волоські горіхи та зародки пшениці.

Корінь імбиру

Корінь імбиру має давню історію використання в Індії для людей з остеоартритом та ревматоїдним артритом. Цей пряний додаток до багатьох азіатських кухонь зменшує запалення, блокуючи фермент циклооксигеназу (ЦОГ). Вживання щонайменше 1-2 чайних ложок імбирного порошку два-три рази на день допоможе природному лікуванню артриту.