5 порад не відмовлятися від дієти
Автор: Шандор Папай 16 грудня 2020 р
Існує безліч дієт, методів або таблеток - і я міг би перелічити ще - за допомогою яких ви можете схуднути. Однак ніхто не працює без волі та наполегливості. Більшість ваших спроб не вдалося, оскільки ви були недостатньо наполегливими. У вас не було достатньо мотивації, щоб зробити це до кінця. THE.
Як схуднути за допомогою підрахунку калорій?
Автор: Шандор Папай 15 травня 2020 р
Якщо вам хочеться позбутися кількох зайвих кілограмів, цей метод вам допоможе. Чому важливо рахувати калорії? Щоб схуднути, потрібно досягти дефіциту калорій. Це означає, що вам потрібно отримувати в організм менше енергії (калорій), ніж ваші енергетичні потреби. Перед підрахунком калорій важливо знати два основних поняття. Визначення енергетичних потреб у метаболізмі та загальних енергетичних потреб - це перший крок, який потрібно зробити.
Якщо ви розвинете ці 6 рис, ви будете успішними та щасливими.
Автор: Шандор Папай 14 квітня 2020 р
Судити про успіх суб'єктивно. Хтось має науковий ступінь, хтось має дитину або видатні спортивні досягнення. У всіх нас спільне те, що ми маємо цілі, ми хочемо успіху для себе, але часто існує нерівний шлях до досягнення наших цілей. Є надзвичайно успішні люди, яким спільне, що вони мають наступні шість характеристик. Удосконалюйся в цих сферах, і ти станеш щасливішим, успішнішим, ніж будь-коли. Що характеризує надзвичайно успішних людей?