проблеми

Сучасні та швидкі часи приносять із собою багато зручностей. Ви знайдете дедалі більші телевізори, мобільний телефон у кожній руці та комп’ютери дійсно скрізь. Ви сприймаєте все це всім тілом, а найбільше очима. Очі їх все більше і більше втомлений, роздратований і червоний. Недарма кількість людей у ​​окулярах та контактних лінзах постійно збільшується. Що слід їсти, якщо вас стомлюють очі?

Їжа з червоними і втомленими очима

Весь день проводив сидячи за комп’ютером, щовечора дивлячись телевізор або безсонну ніч. Все це можна прочитати з ваших очей. Якщо у вас є подібні проблеми, ви носите окуляри або контактні лінзи, спробуйте включити в свій раціон такі вітаміни.

Вітамін А

Вітамін А належить до групи жиророзчинних вітамінів. Він міститься у тваринних джерелах у вигляді вітаміну А, а також у рослинних джерелах у вигляді бета-каротину, який згодом перетворюється в організмі на вітамін А. нестача виникає нічна сліпота, рогівка ока стає м’якше, шкіра зморщена, а волосся без блиску.

Вітамін В2

Вітамін В2 також важливий для здоров’я очей. Його дефіцит викликає проблеми зі шкірою, анемію і не в останню чергу очні захворювання, які проявляються погіршенням зору, світлобоязню та запаленням рогівки.

Контактні лінзи та здорові очі

Вітамін А і вітамін В12 важливі для здорових очей. Однак, якщо ви носите окуляри та контактні лінзи, не слід недооцінювати споживання цих вітамінів. Якщо після коригування дієти у вас все ще є сльози та болять очі, зверніться до очного лікаря, який огляне ваші очі. Після обстеження він призначить відповідні діоптрії. Якщо ви не хочете носити окуляри, виберіть більш зручний спосіб, а саме контактні лінзи. Контактні лінзи підходять тим, хто любить жити активним життям, наприклад, займатися спортом або не може відмовитися від сонячних окулярів, до яких звик.

Кольорові контактні лінзи

Кольорові лінзи - теж хороший вибір. Кольорові лінзи виготовляються як з діоптрії, так і з не діоптрією. Вони підходять для мелірування або повної зміни кольору райдужної оболонки ока.