Зустрічі вегетаріанської кухні та чикунга

Чи замислювались ви колись про незначні зміни у своїх харчових та побутових звичках?

За допомогою цього курсу ми поєднаємо здатність піклуватися про себе зсередини та зовні. Зменште споживання тваринного білка, знайдіть джерела рослинного білка та введіть інші каші, водорості та лужну дієту, не втрачаючи присмаків. Ви відкриєте для себе світ, який буде не тільки насиченим кольором, але і повним дивовижні вітаміни, мінерали та поживні речовини. На цьому курсі навчіться творчо ставитися до овочів та готувати їх, щоб вони були смачними.

Чі Кунг o Ци Гун - це фізична практика, сформована завдяки м’яким фізичним рухам, дихальним вправам та розумовій концентрації, яка з’явилася в Китаї понад 4000 років тому з метою зміцнення організму на фізичному, психічному та духовному рівні. Чі - це життєва енергія всіх елементів природи, включаючи людей. Кунг описує постійну працю та вміння, набуті протягом певного періоду. Отже, Чі Кунг перекладається культивуванням та практикою свідомої мобілізації енергії всередині тіла.

зустрічі

Тривалість курсу

з 6 по 9 грудня
Прибуття 6-го, з 12:00 до 14:00, а виїзд 9-го, о 16:30.

Для кого призначений цей курс?

Всім людям, які бажають насолоджуватися здоровим та збалансованим життям, поєднуючи їжу зі спортом; професіонали індустрії гостинності, які хочуть навчитися вегетаріанським стравам та створити збалансоване, смачне та просте меню; вегетаріанці, які хочуть знати нові рецепти. тощо.

Зміст курсу

Він складається з теоретичної частини про обізнаність про їжу, де можна знайти найкращі джерела рослинного білка, переваги споживання цільного зерна та різницю між лужною та кислою їжею. Перш за все, нам сподобається практична частина, в якій ми будемо готувати рецепти всіх видів: овочеві паштети, солодкі та солоні тістечка, гамбургери та овочеві котлети, десерти без глютену та інші овочеві делікатеси.

А на десерт ...

Постійна практика чі-кунг Це забезпечить нам більшу гнучкість і силу та покращить функціонування серцево-судинної системи. Акцент на виправленні постави також призводить до підвищення усвідомленості тіла, відчуття простору, рівноваги та твердості положення. Крім того, чі-кунг - це форма медитації. Концентрація на рухах тіла дозволяє нам досягти чіткої розумової ясності.

Переваги цієї давньої лікувальної гімнастики можна знайти на фізичному, психічному, емоційному та духовному рівні. Загалом, це збільшує життєву енергію, зміцнює тіло, заспокоює розум і відсіює емоції.

Вісім шовкових парч Вони являють собою комплекс вправ з даоської медичної школи, які забезпечують фізичне, емоційне та психічне здоров’я. Його практика покращує роботу внутрішніх органів та енергетичного та кровообігу, а також м’язів та суглобів.

Зустрічі вегетаріанської кухні та чикунга

Програма орієнтована на занурення у вегетаріанську кухню, а також на вивчення основ їжі та смаків, що супроводжується техніками чикунга для сприяння енергетичному балансу та вродженому здоров’ю.

Курс орієнтований на всіх людей без вікових обмежень, зацікавлених у здоров'ї.

В рамках програми для зацікавлених буде організована екскурсія в затоки Тієтара, де вони зможуть споглядати нерухомість і прозорість води та провести спільну медитацію.

Програма та графік

Четвер, 6 грудня 2018 року

Програма розпочнеться у четвер, 6-го, з входу в центр відступу між 12:00 та 14:00. Після прибуття кімнати розподілять, і студенти встигнуть залишити свої речі, а також зможуть гуляти і пізнавати довкілля.

Обід буде подано о 14:00, як прелюдія до кулінарного курсу. Студентам сподобається вегетаріанське меню, яке послужить для презентації студентів та програми.

Після обіду буде перерва до 17:00.

Студенти будуть розділені на дві групи, групу Tallos y Raíces, які будуть виконувати одну з наступних програм:

  1. Стебла:
    • З 17 до 20:30: приготування та приготування страв за вечеревим меню 6 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва.
    • 20:30 до 21 години: завершення та покриття.
  2. Садиба:
    • З 17:00 до 18:30: заняття чикунг
    • 18:30 до 19:00: проміжна
    • З 19 до 20:30: клас та виставка про їжу

Вечеря буде подана о 21:00. Після нього студенти отримають насолоду від сеансу тибетських чаш, в якому вони зможуть відпочити та переглянути свій день проживання. Після сесії студенти матимуть вільний час та відпочинок до наступного ранку.

П’ятниця, 7 грудня 2018 року

Програма розпочнеться зі сніданку о 9 ранку. Сніданок "шведський стіл" подається в їдальні.

Знову студенти будуть розділені на ті самі групи, що і попереднього дня, чиї програми будуть:

  1. Стебла:
    • З 10:00 до 11:30: заняття чикунг
    • З 11.30 до 13.30: проміжна
    • 12:00 до 13:30: заняття та презентація про їжу
    • З 13:30 до 14:00: вільний час
    • О 14:00: обід
    • З 15:30 до 17:00: вільний час
    • З 17:00 до 20:30: підготовка та приготування страв за меню вечері 7 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва.
    • 20:30 до 21 години: завершення та покриття
  2. Садиба:
    • З 10 ранку до 13.30: приготування та приготування страв в обідньому меню 7 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва
    • З 13:30 до 14:00: завершення та покриття
    • О 14:00: обід
    • З 15:30 до 17:00: вільний час
    • З 17:00 до 18:30: заняття чикунг
    • 18:30 до 19:00: проміжна
    • З 19 до 20:30: клас та виставка про їжу

Вечеря буде подана о 21:00. Після нього студенти отримають насолоду від сеансу тибетських чаш, в якому вони зможуть відпочити та переглянути свій день проживання. Після сесії студенти матимуть вільний час та відпочинок до наступного ранку.

Субота, 8 грудня 2018 року

Програма розпочнеться зі сніданку о 9 ранку. Сніданок "шведський стіл" подається в їдальні.

Знову студенти будуть розділені на ті самі групи, що і попереднього дня, чиї програми будуть:

  1. Стебла:
    • З 10:00 до 11:30: заняття чикунг
    • З 11:30 до 12:00 годин: середня
    • 12:00 до 13:30: заняття та презентація про їжу
    • З 13:30 до 14:00: вільний час
    • О 14:00: обід
    • З 15:30 до 17:00: вільний час
    • З 17:00 до 20:30: приготування та приготування страв за вечеревим меню 8 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва.
    • 20:30 до 21 години: завершення та покриття
  2. Садиба:
    • З 10:00 до 13:30: підготовка та приготування страв в обідньому меню 8 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва
    • З 13:30 до 14:00: завершення та покриття
    • О 14:00: обід
    • З 15:30 до 17:00: вільний час
    • З 17:00 до 18:30: заняття чикунг
    • 18:30 до 19:00: проміжна
    • З 19 до 20:30: клас та виставка про їжу

Вечеря буде подана о 21:00. Після нього студенти отримають насолоду від сеансу тибетських чаш, в якому вони зможуть відпочити та переглянути свій день проживання. Після сесії студенти матимуть вільний час та відпочинок до наступного ранку.

Неділя, 9 грудня 2018 року

Програма розпочнеться зі сніданку о 9 ранку. Сніданок "шведський стіл" подається в їдальні.

Знову студенти будуть розділені на ті самі групи, що і попереднього дня, чиї програми будуть:

  1. Стебла:
    • З 10:00 до 11:30: заняття чикунг
    • З 11:30 до 12:00 годин: проміжна
    • 12:00 до 13:30: заняття та презентація про їжу
    • З 13:30 до 14:00: вільний час
    • О 14:00: обід
  2. Садиба:
    • З 10:00 до 13:30: підготовка та приготування страв в обідньому меню 8 грудня. Меню складатиметься із закуски, двох основних страв та десерту. Тоді буде півгодинна перерва
    • З 13:30 до 14:00: завершення та покриття
    • О 14:00: обід

Після обіду студенти зможуть піднятися до своїх кімнат, щоб зібрати валізи. Прощання і повернення додому.