його

Ви хочете щось вирішити, бігаючи догори ногами.

Зазвичай ти робиш речі, які завжди відрізняються.

Вам потрібна допомога у досить делікатній справі, але ви не хочете.

Ви повинні приймати рішення під відносно високим тиском.

Ви хочете чогось жахливо досягти, навіть після неодноразових спроб.

Ви починаєте стояти поверх усього, що вас оточує.

Ви ведете безплідне обговорення з людьми, які в основному є людьми.

Ви хочете виконати своє старе, велике бажання будь-якою ціною для цього.

У вас сьогодні є можливість посилити свою.

Через довгий час цю маску ви зможете нарешті зняти.

Зараз ти живеш у маленькому безладі, просто закриваючись.

Ви працюєте над чимось досить давно, чого цілком очікуєте.

6 причин, чому вам слід їсти ячмінь як бігун

Дослідники зрозуміли, що найпростіший спосіб позбутися кількох зайвих калорій - це рис мова йде про: додати трохи кокосового масла і дати охолонути перед подачею.

Якщо дотримуватися цих двох простих кроків, ви будете споживати на 60 відсотків менше калорій, ніж раніше. (100 г рису містить приблизно 360 калорій). Це пов’язано з крохмалем у рисі. Це пов’язано з тим, що коли ви починаєте варити рис, молекули глюкози об’єднуються у крохмаль, але через кілька годин охолодження крохмаль виходить із рисових зерен. Додаючи кокосове масло, молекули жиру потрапляють до рису, тим самим уповільнюючи перетравлення крохмалю в рису. Як результат, рівень цукру в крові підвищується не так раптово.

Найкраще те, що ви можете потім розігріти рис, оскільки на відміну від картоплі та макаронних виробів, тепло не підвищує рівень крохмалю.

Тож ложка кокосової олії та охолодження є запорукою успіху (і низькокалорійного рису)!

Спочатку стаття була опублікована на сайті menshealth.hu.

Ви також можете прочитати на цю тему?

Не будемо голодувати! Ось 7 найбільш поживних овочів на думку дієтологів