Наші нирки дуже потребують. Цей орган фільтрує кров, виробляє гормони, поглинає мінерали, нейтралізує кислоти та виводить токсини з організму. Однак існують звички, які з роками можуть повільно зіпсувати нирки. Ось чому дуже важливо про це дбати.
Ви можете швидко захворіти, якщо вживати недостатньо рідини. Це пов’язано з тим, що одним з основних завдань є витяг токсинів і фільтрація крові. Якщо ми п'ємо занадто мало, відходи накопичуються і пошкоджують роботу нирок.
Організму потрібна сіль, щоб нормально функціонувати. Однак більшість людей вживає занадто багато солі, яка підвищує кров'яний тиск і навантажує нирки.
Затримка сечі також може бути проблемою. Це може спричинити ниркову недостатність, утворення каменів у нирках та нетримання сечі.
Дослідження показують, що споживання занадто великої кількості цукру також не є здоровим, оскільки білок з’являється в сечі. Білок, який з’являється в сечі, вказує на те, що нирки не можуть виконувати свою функцію належним чином.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Вживання свіжих овочів і фруктів має важливе значення для доброго здоров'я та хорошої роботи нирок. Недоїдання збільшує ризик ниркової недостатності та каменів у нирках.
Вживання білка, особливо великої кількості червоного м’яса, збільшує метаболічне навантаження на нирки. Якщо ми споживаємо багато білка, ниркам доводиться працювати інтенсивніше, і з часом це може спричинити пошкодження органів або дисфункцію.
Ми багато разів чули, наскільки важливим є нічний відпочинок. Хронічна депривація сну пов’язана з багатьма захворюваннями, і хвороби нирок також є в списку. Протягом ночі наш організм відновлює пошкоджені функціональні процеси та тканини, тому часу виліковується та відновлюється.
Як і сіль, кофеїн підвищує кров'яний тиск; велика кількість алкоголю - це токсини, токсини для організму, які завдають величезного навантаження не тільки на печінку, але і на нирки.