звіти

Болить живіт

Різні фактори можуть призвести до дисбалансу кишечника і спричинити або посилити деякі патології.

кишковий дисбіоз - це мікробний дисбаланс кишкової флори (або мікробіоти), спричинений якісними або кількісними змінами, що впливає на його метаболічну функцію та розподіл по кишечнику. Ця неправильна робота спричиняє певне кишкова проникність що змушує деякі токсичні частинки з кишечника потрапляти в кров і накопичуватися в організмі.

Що може викликати дисбактеріоз кишечника?

На розвиток дисбіозу можуть впливати різні фактори: вплив деяких препарати, такі як антибіотики, тривалі ситуації стрес або a харчовий дисбаланс Через надмірне споживання тваринного білка або простих цукрів вони можуть призвести до дисбалансу кишечника і спричинити або посилити деякі патології, такі як здуття живота, запор, синдром подразненого кишечника або навіть інші, мабуть, не пов'язані між собою, такі як мігрень, проблеми зі шкірою, і порушення менструального циклу.

Роль дієти у здоров’ї кишечника

Багато досліджень це показали наш раціон визначає здоров’я кишкової флори. Поживні речовини, що надходять з їжею, поглинаються клітинами і необхідні їм для виконання своєї функції. І саме через кишечник відбувається більша частина цього процесу поглинання води, вітамінів, мінералів, цукрів та жирних кислот.

ЕРГІФІЛ плюс 60 кап. (охолодження)

Таким чином, дієти, багаті на клітковина вони мають пребіотичну дію, що покращує метаболізм флори. І регулярне вживання їжі з ефектом пробіотик, такі як йогурти або кисломолочні продукти, вони допомагають підтримувати в кишечнику оптимальну кількість корисних бактерій. бета каротин присутній у жовтих та червонуватих овочах, він метаболізується в організмі до вітаміну А, який так само, як вітамін С, сприяє здоров’ю слизової кишечника. жирні кислоти омега 3 (синя риба) та 6 (фрукти та насіння), стають поживними речовинами з протизапальною функцією.

Навпаки, дієти з великим споживанням білка, особливо тваринного походження, збільшує ріст шкідливих кишкових бактерій і це може спричинити так звану кишкову токсикозію (хвороба, що характеризується труднощами евакуації калу, який ферментує та виділяє токсини). Це спричиняє проникність кишечника, що спричиняє, що близько 10% поглиненого тваринного білка не засвоюється кишечником і потрапляє в товсту кишку, де він ферментує і викликає вироблення токсинів, таких як аміак та аміни. І як впливають ці токсини?

Здається, що аміак він змінює метаболізм слизової оболонки кишечника, зменшує термін його корисного використання та сприяє зростанню ракових клітин. З іншого боку, надлишок аміни спричиняє судинорозширювальний ефект, що викликає запалення в мозкових артеріях і може бути причиною сильних головних болів та мігрені.

Що ще, надлишок тваринного білка пов'язаний із збільшенням активності шкідливих бактеріальних ферментів, такі як бета-глюкуронідаза, відповідальна за підвищений ризик розвитку раку. У цій ситуації ми повинні компенсувати збільшенням споживання продуктів, що містять D-глюкарат, який пригнічує дію бета-глюкуронідази, таких як фрукти (грейпфрут, апельсин та яблуко) та овочі сімейства капустяні. Це посилює захисну дію споживання фруктів та овочів проти раку.

У разі потреби ми також можемо отримати корисні поживні речовини для здоров’я кишечника через харчові добавки.

Навпаки, дієти з великим споживанням білків, особливо продуктів тваринного походження, збільшують ріст шкідливих кишкових бактерій і можуть призвести до так званої кишкової токсемії (захворювання, що характеризується труднощами проходження стільця, який зброджується і виділяється токсини). Це спричиняє проникність кишечника, що спричиняє, що близько 10% поглиненого тваринного білка не засвоюється кишечником і потрапляє в товсту кишку, де він ферментує і викликає вироблення токсинів, таких як аміак та аміни. І як впливають ці токсини?

Здається, аміак змінює метаболізм слизової оболонки кишечника, зменшує термін його корисного використання та сприяє зростанню ракових клітин. З іншого боку, надлишок амінів викликає судинорозширювальний ефект, який викликає запалення в мозкових артеріях і може бути відповідальним за випадки сильних головних болів та мігрені.

Крім того, надлишок тваринного білка пов'язаний із збільшенням активності шкідливих бактеріальних ферментів, таких як бета-глюкуронідаза, що відповідає за підвищений ризик розвитку раку. У цій ситуації ми повинні компенсувати збільшенням споживання продуктів, що містять D-глюкарат, який пригнічує дію бета-глюкуронідази, таких як фрукти (грейпфрут, апельсин і яблуко) та овочі сімейства капустяні. Це посилює захисну дію споживання фруктів та овочів проти раку.

За необхідності ми також можемо отримати корисні поживні речовини для здоров’я кишечника за допомогою харчових добавок.