глютамін

Глютамін + BCAA для спортивних результатів

Глютамін вважається найкращою спортивною добавкою на ринку

Що таке глутамін і що він робить?

Глютамін є незамінною амінокислотою, тобто організм може виробляти її природним шляхом, синтезуючи через аміни, що містяться в їжі. Це одна з найпоширеніших амінокислот у групах м’язів, плазмі крові, спинному мозку та лікворі.

Завдяки своєму складу (два атоми азоту замість одного), його основною функцією є транспорт азоту, завдяки чому може здійснюватися метаболічна діяльність організму. Фактично, втручається у понад 60% основних процесів організму. Він бере участь у синтезі білків, у відновленні м’язів, покращує роботу клітин, включаючи роботу мозку, є джерелом метаболічного палива, сприяє нормальному функціонуванню печінки, допомагає виводити відходи речовин (аміак у нирках), регулює рН та покращує травного тракту. Як така амінокислота покращує рівновагу всього організму, зміцнює імунну систему.

Хоча це відбувається природним чином в організмі, і ми можемо знайти глютамін у багатьох продуктах харчування з високим рівнем білка, коли породжуються ситуації психічного та фізичного стресу, їх попит зростає. Також у ситуаціях травми або хвороби можливо, що неможливо створити адекватні рівні. Цей факт, разом з тим, що виробництво зменшується з віком, робить іноді доводиться йти на прикорм.

Глютамін також регулює рівень глюкози в крові, тому добавки особливо важливі для підтримки енергії під час тренувань. Оскільки він також втручається в краще відновлення м’язів, Це високо цінується, перш за все, спортсменами з високими показниками.

Основні властивості глутаміну

Хоча глутамін має безліч властивостей, найбільш важливими є:

  • На м’язовому рівні, збільшує м’язову масу, сприяє відновленню м’язів після інтенсивних тренувань та запобігає катаболізму.
  • Покращує слизову оболонку кишечника, який зміцнює захисні сили та запобігає проблемам зі шлунком, кишечником або виразковою хворобою у разі тривалого стресу.
  • Сприяє одужанню у випадках ударів, травм та реабілітації опіків.
  • Покращує обсяг, зволоження та проникність клітин, що сприяє одужанню після інтенсивних тренувань.
  • Знижує депресію, регулює настрій, запобігає занепокоєнню, безсонні та дратівливості, спричиненим цими ситуаціями.