Шкіра - це найбільший орган нашого тіла, вона забезпечує нас захистом, оскільки є першою лінією захисту нашого організму від патогенних мікроорганізмів. Захищає від термічного, механічного, хімічного та мікробіологічного впливу. Якість їжі може впливати на стан та захворювання зовнішньої оболонки.

Вугрі

Одна з найпоширеніших проблем зі шкірою, яка виникає найбільше в підлітковому віці. Розповсюдження вугрів посилюється деякими продуктами харчування та напоями. Прикладами є: олійні насіння, шоколад, какао, надто гостра, гостра їжа, гаряча кава та чай. Оскільки вживання їжі, багатої насиченими жирними кислотами, призводить до утворення прищів, ці жири прискорюють утворення вільних радикалів, викликаючи тим самим запальні процеси.

Не варто дотримуватися суворої дієти, просто утримайтеся від надмірного споживання цих продуктів.

проблемами

Герпетифорний дерматит

Дерматит - це запальна реакція шкіри на алерген. Шкірні симптоми найчастіше виникають вище ліктя та коліна, у середній лінії спини. У цьому випадку слід уникати продуктів, що містять глютен, навіть на все життя. При безглютеновій дієті пацієнт може стати безсимптомним вже через кілька місяців.

Псоріаз (псоріаз)

Це найпоширеніше хронічне, але незаразне захворювання шкіри, яке також може вражати нігті та слизові оболонки. Зрізи, схильні до рецидивів, безсимптомні та з вираженими симптомами чергуються. Характерним симптомом є поява ороговілих плям на поверхні шкіри, поодинокі упаковки можуть зливатися на більші ділянки.

Дослідження показують, що споживання продуктів, багатих омега-3, таких як ріпакова олія, зменшує запальні процеси. Ейкозапентаенова кислота, що міститься в морській рибі, зменшує накип і свербіж. Дослідження показують, що 25% хворих на псоріаз є чутливими до глютену, тому безглютенова дієта зменшує або робить пацієнтів безсимптомними. Слід уникати вживання алкоголю, оскільки це посилює симптоми.

Нестачі харчування

Нестача вітамінів може виникнути в результаті незбалансованого харчування. У випадку деяких суворих або односторонніх дієт, у разі недоїдання в літньому віці надходження вітамінів є недостатнім, що також може спричинити зміни на зовнішньому покриві. Може виникнути розлад рогу, помада, розтріскування, дроблення волосся та нігтів.

Найпоширенішими симптомами є:

- При нестачі вітаміну В2 (рибофлавін): сухість губ, запалення губ, червоний язик
- Вітамін В3 (ніацин): червонувато-коричневі ураження на поверхні шкіри обличчя, шиї, передпліч та ліктів, потовщення епідермісу.
- Вітамін В6 (піридоксин): дерматит (запалення шкіри), глосит (запалення мови), хейлоз (сухість у роті)
- Нестача вітаміну С (аскорбінової кислоти) викликає кровотечі шкіри та слизових оболонок, червонувато-фіолетові плями на шкірі (фіолетові).

Нестача мікроелементів

- залізо: може спричинити блідість шкіри, передчасне посивіння, відсутність фарбувальних плям та випадання волосся.
- цинк: подовжує загоєння ран, підсилює розвиток шкірних інфекцій
- селен: зменшує схильність до загоєння ран.

Звичайно, при ураженні шкіри, яке з’являється, спершу відвідайте дерматолога, і кожна дієта може доповнювати або прискорювати процес загоєння на додаток до ліків.