Вчені підтвердили давню думку, що гарячі напої полегшують симптоми застуди та грипу. Але як щодо значно вищих температур, ніж у сауні?
Заява: сауна допомагає боротися із застудою.
Сауна з температурою вище 80 градусів Цельсія рекомендується, зокрема, при артриті, астмі та хронічній втомі, оскільки вона вперше використовувалася у Фінляндії століття тому. Деякі із заявлених сприятливих ефектів не перевірені, але певно, що сауна може пришвидшити одужання від застуди та зменшити частоту захворювань.
Деякі дослідники вважають, що сауна зменшує симптоми, оскільки підвищує потовиділення, тоді як інші вважають, що висока температура послаблює застуду та віруси грипу. У будь-якому випадку, незрозуміло, що є основною причиною профілактики захворювань. Але дослідження показують, що такий ефект є.
Наприклад, у дослідженні австрійських дослідників 50 дорослих було розділено на дві групи і спостерігали протягом 6 місяців. Одна група регулярно відвідувала сауну за вказівками, інша група взагалі не ходила. Згідно з дослідженням, у групі сауни було менше застуди. Цей ефект був особливо помітний протягом останніх трьох місяців дослідження, коли частота застуди була вдвічі меншою, ніж у контрольної групи, писали дослідники.
Ще одне дослідження закінчилося подібними результатами. Однак лікарі попереджають, що сауна може бути небезпечною для людей з проблемами серцево-судинної системи.
Таким чином, доведено, що сауна зменшує або запобігає застуді.