Хороша річ влітку полягає в тому, що крім сонячного проміння та веселих людей, сади та ринки до кінця насичені свіжими овочами та фруктами. Багато разів ми не хочемо нічого більше, ніж цілий день. Дізнайтеся, які найкращі засоби для спраги спраги і чому вам слід брати їх на пляж хоча б з однією коробкою.
Овочі та фрукти з високим вмістом води не тільки дуже популярні, але й низькокалорійні. Не кажучи вже про те, що насправді неважливо, як ви заміните рідину, втрачену в результаті потовиділення. Окрім споживання чистої води, варто споживати якомога більше овочів і фруктів з високою водою, які, крім чудових засобів для спраги спраги, також насичують і дуже інтенсивно беруть участь у процесах детоксикації.
Огірок
Не випадково одним з найбільших фаворитів літа є огірок. Овочі дуже широко розповсюджені завдяки їх численному використанню, але мало хто знає, що це одна з наших найбільших рослин із вмістом води 96%. Відмінний вибір навіть на вечерю, якщо, наприклад, ви з ним приготуєте часниковий соус, і ви знаєте, що не наберете від нього ваги.
Помідор
Помідори не просто улюблені італійцями. На щастя, ми, угорці, вже додаємо все більше і більше їжі до цієї фантастичної рослини. З нього можна робити супи, соуси і найбільше божественних салатів. Маючи майже 94% вмісту води, вам не доведеться турбуватися, якщо ви сидите на дієті. Їжте якомога більше його, і це втамує не тільки ваш голод, але і спрагу.
Кавун
Кавун, безперечно, є найбільшим хітом літа. Це смачно і здорово одночасно, воно також спрагле і голодне. Вміст води в 91,5% робить його найпопулярнішим фруктом при сильній спеці. Споживайте його в будь-який час доби. Якщо ви вирізаєте його з оболонки вдома, розріжете і покладете в холодильник, наступного дня він стане чудовим кулером, незалежно від того, чи знаходитесь ви на роботі чи випікаєте себе на пляжі.
Гарна річ у яблуках те, що ви завжди можете їх отримати, хочете вони їх взимку чи влітку. Насправді, ви повинні вживати його щодня, що особливо важливо влітку, оскільки його вміст води становить 90,5%, він може бути чудовою підмогою навіть при правильній заміні рідини.
Морква
Можливо, ви не вперше думаєте про моркву, коли мова йде про продукти з високим вмістом води, але уявіть, цей овоч також дуже високий, з вмістом води 88,5%. Хороша річ цього овоча в тому, що він чудовий вибір, якщо ви шукаєте маленького гризуна. Все, що вам потрібно зробити, - це почистити його, можливо, нарізати тонкими скибочками, поставити в холодильник, і наступного дня вам не доведеться турбуватися про те, що їсти протягом десяти годин.