день

  • груша
  • шпинат
  • Яблуко
  • смузі
  • петрушка
  • лимонний
  • очищення кишечника
  • детоксикація
  • Дієта

Перший прийом їжі протягом дня є життєво важливим для схуднення. Забудьте зацукровані мюслі, і добре знати, що для молочних коктейлів також є розумніший вибір.

Внизу чудовий зелений смузі, який завдяки високому вмісту клітковини промиває кишковий тракт - плюс він дуже смачний.

Смузі з яблук із зеленої груші

Все, що потрібно для приготування наступного метаболічного напою - це блендер, ніж та наступні овочі та фрукти.

Інгредієнти:

  • 1 яблуко
  • 1 груша
  • 30 г свіжого шпинату
  • пара крапель лимонного соку
  • половина пучка свіжої петрушки

Очистіть і наріжте невеликими шматочками груші та яблука. Помістіть їх разом зі шпинатом та петрушкою у блендер і перемішайте на високій швидкості протягом декількох секунд. Після того, як зелений смузі готовий, ви можете додати кілька крапель лимона, щоб він не засмаг - хоча краще не залишати на це час і спожити готовий напій якомога швидше! Якщо ви відчуваєте себе занадто густим, ви можете розбавити його невеликою кількістю води. Почніть свій день із цього смузі - ваша травна система буде вдячна за це!