Простати Він є частиною репродуктивних органів людини, оточує уретру і розміром приблизно з волоський горіх, це залоза що є незамінною частиною чоловіча репродуктивна система, є важливим, оскільки він оточує трубопровід, що несе сеча від сечового міхура до зовнішньої частини тіла і відповідає за виробляють сперму.
Однією з головних проблем в Росії чоловіки до 50 років є знаменитим простатит; це трапляється коли запалює і подразнює простату, Серед основних симптомів: печіння при сечовипусканні, лихоманка, втома, біль у спині, лихоманка, озноб, біль у животі та паху, болючі еякуляції, позиви до частішого сечовипускання, серед інших. Коли є запальний процес в будь-якій частині тіла є важливою ознакою, за яку бореться наше тіло боротися з мікробами Y усунути травму, У багатьох випадках цей стан викликаний наявністю бактерій, що викликають інфекції.
Це доведено модифікації дієти таs одна з найбільш потужні засоби для лікування симптомів та їх усунення. Представляємо вам список 10 найкращих продуктів для боротьби з цим станом.
1 помідор
Помідори вони є великим союзником для зменшити запалення передміхурової залози це зумовлено його змістом у лікопіни, один з найпотужніших антиоксиданти які діють, дивлячись на тканини простати і уникайте присутності злоякісні клітини, таким чином, щоб у довгостроковій перспективі уникнути хвороби на рак передміхурової залози. Дослідження, проведені Університет Брсітол, Кембридж та Оксфорд вони перевіряють хороші результати прийому їжі 10 порцій помідорів на тиждень у презентації, яка подрібнена, свіжа, сокована, це зменшується на одиницю 20% запалення та ризик раку простати.
2. Риба
Одна з найкращих рекомендацій - це зробити прості зміни звички, в даному випадку фахівці з Інститут громадського здоров'я Мексики рекомендую замінити споживання червоного м'яса до риба, головним чином за його низький вміст жиру і високий внесок у Омега-3 жирні кислоти, що вони б'ються всі види запалень. Дослідження, опубліковане Британський журнал раку переконайтеся, що чоловіки, які їдять рибу більше одного разу на тиждень зменшено на 60% ризик страждання простатит Y Рак.
3. Шпинат
Шпинат містить речовину під назвою кверцетин що заважає запальні процеси і всілякі інфекції. Крім того, цей зелений листовий овоч виділяється своїми високий вміст в антиоксиданти і великий мінеральне багатство які пропонують багато переваг для зменшити запалення і запобігають довгостроковій дії Рак, фахівці рекомендують вживати їх кілька разів на тиждень у сирому вигляді.
4. Корисні жири
Сім'я здорові жири буде хорошим союзником у сприяють протизапаленню, чоловіча їжа повинна готуватися рослинні олії такі як оливкова оліва, авокадо, соняшник, ріпак і особливо з лляною олією, оскільки це допомагає природним чином балансують гормони з простати, для тих днів, коли симптоми видаються великими Домашній засіб полягає у споживанні натщесерця склянки апельсинового соку з чайною ложкою лляної олії.
5. Сушені трави
Родина сушених трав виділяється своїм внеском у речовину, яка називається сапоніни які благотворно впливають на швидке спалювання цього чоловічого органу. Ви знайдете їх у таких травах, як орегано, гінген, паприка та розмарин; Він також міститься в таких продуктах, як спаржа, червона цибуля, агава та нут.
6. Зелений чай
Зелений чай є потужним для боротьби з багатьма лихами, особливо з простати це завдяки його з високим вмістом антиоксидантів Подобається поліфенони які також безпосередньо досягають тканин передміхурової залози та запобігають запаленню, також є корисним для знизити рівень антигену простати.
7. Бразильські горіхи та сухофрукти
Зокрема, різноманітність Бразильські горіхи виділяються своїм високим вмістом у вітамін Е, кальцій і селен незамінні сполуки для запобігати запаленню і зупинити наявність ракових клітин. Меншою мірою сім'я горіхи він також ідеально підходить для лікування цього стану, оскільки вони містять здорові жири, білки та мікроелементи.
8. Краб
Краб це їжа, яка містить високий вміст цинку (як устриці) і є одним з найважливіших мінералів для зменшення дискомфорту, спричиненого збільшенням простати. Ви також знайдете його в таких продуктах, як гарбузове насіння та нежирна яловичина.
9. Овочі
Перш за все сім'я зелені листові овочі переважно ті, що містять високий вміст вітамін С та Е, клітковина та антиоксиданти, Рекомендація полягає в тому, щоб включити у свій раціон такі овочі, як брюссельська капуста, брокколі, капуста, капуста, салат та спаржа.
10. Бобові культури
У цю сім'ю також вступити всілякі зерна і вигідні своїм внеском у вуглеводи Серед них - квасоля (біла, червона), чорна квасоля, сочевиця, китайська квасоля, горох або горох, нут та квасоля - це продукти, що забезпечують хороший вміст клітковини, що сприяє здорова простата.