Ожиріння є однією з найбільших проблем сучасності, але, на жаль, багато людей не стикаються з цим, навіть якщо язик ваг нахиляється на десятки кілограмів більше, ніж дозволено.

фатальних

Існує багато факторів, які сприяють надмірній вазі людини, але варто позбутися зайвих кілограмів, перш ніж ми ризикуємо своїм здоров’ям.

1. Спорт не обов'язково необхідний для схуднення. Важливим є те, скільки калорій ми вводимо в наш організм. Ми можемо схуднути, збалансувавши щоденні необхідні калорії та спожиті калорії. Правильне харчування необхідне для схуднення, фізичні вправи допомагають підтримувати ідеальну вагу та здоров’я.

2. Ніхто не може позбутися десяти кілограмів за місяць. Раптова втрата ваги шкодить роботі нирок і жовчі, серця, шлунку та щитовидної залози. Лише у медично обґрунтованих випадках такий великий надлишок одночасно повинен бути втрачений.

3. Звернутися до психолога - це не соромно. Ожиріння часто викликане емоційними проблемами, порушенням стану рівноваги. Розлад харчової поведінки та ожиріння йдуть рука об руку, що часто має емоційну основу.

4. Серце обтяжене зайвими кілограмами. Не тільки надмірна вага серця, але також існує ряд спортивних занять, які напружують серце, викликаючи аритмії або проблеми з коронарними захворюваннями. Надмірна вага також може спричинити проблеми з кровообігом та суглобами.

5. Прийняття ожиріння може спричинити серйозні психічні скарги, що також може призвести до розвитку проблем з органами. Ожиріння збільшує шанси на розвиток діабету, захворювань легенів, серцево-судинних захворювань.

6. Ожиріння може спричинити сильне запалення стінок судин, а жирові відкладення можуть спричинити важке запалення коронарних тканин або навіть інсульт.

7. Якщо вам не вдається позбутися зайвої ваги, незважаючи на неодноразові спроби, слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати, що стоїть за проблемою.

8. Втрата ваги не обов’язково є формою самокатування, сьогодні вже існують дієтичні методи, які можуть бути навіть приємними. Це повинна бути не мета швидкого схуднення, а зміна способу життя.

9. Немає людини, яка набрала вагу від листя салату, визнати, що у нас незліченна кількість шкідливих звичок, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, багато стресів тощо. також сприяло тому, що ми не можемо позбутися зайвої ваги, яка накопичувалася роками. Діабетолог, дієтолог або навіть психолог можуть нам дуже допомогти.

10. Звернення до некваліфікованого «професіонала» та лікування всіх видів онлайн-практик може стати фатальним. Давайте підемо до лікаря і попросимо поради, але відтепер нам доведеться багато зробити самій, щоб мати можливість змінитися.