Вони виготовляються з фруктами та овочами

Вони забезпечують велику кількість мінералів та вітамінів

Вони гідратують, але також є антиоксидантами та протипухлинними захворюваннями

Зелений смузі - це той, який утворюється при поєднанні фруктів та овочів. Їх зовнішній вигляд зелений, оскільки вони, як правило, мають частка 60% фруктів та 40% овочів. Таким чином, "гіркота деяких овочів частково маскується солодкістю фруктів", - говорить Ана Беллон, дієтолог програми TVE La Mañana de la 1.

смачних

При прийомі фруктів та овочів у вигляді струсу, ми проковтуємо набагато більше, ніж якби ми приймали їх у вигляді їжі, і кількість мінералів і вітамінів так само старше. "Ми не повинні забувати, що те, що додає їжі зелений колір, є хлорофіл, і він має численні лікувальні властивості, такі як антиоксидант, протираковий засіб, що енергетизує та очищає, знижує рівень холестерину та запобігає утворенню певних каменів у нирках", - говорить Ана Беллон.

Спосіб приготування цих коктейлів простий: вам просто потрібно змішати фрукти та овочі з водою або соком. Є ідеальний напій, щоб освіжити вас, Спеціально в літо, що є основним залишатися зволоженим. Ана Беллон згадує, що "всі ми повинні випивати принаймні 2 літри води у формі води або через шейки, які, крім води, забезпечують нас мінералами та вітамінами".