Вони виготовляються з фруктами та овочами
Вони забезпечують велику кількість мінералів та вітамінів
Вони гідратують, але також є антиоксидантами та протипухлинними захворюваннями
Зелений смузі - це той, який утворюється при поєднанні фруктів та овочів. Їх зовнішній вигляд зелений, оскільки вони, як правило, мають частка 60% фруктів та 40% овочів. Таким чином, "гіркота деяких овочів частково маскується солодкістю фруктів", - говорить Ана Беллон, дієтолог програми TVE La Mañana de la 1.
При прийомі фруктів та овочів у вигляді струсу, ми проковтуємо набагато більше, ніж якби ми приймали їх у вигляді їжі, і кількість мінералів і вітамінів так само старше. "Ми не повинні забувати, що те, що додає їжі зелений колір, є хлорофіл, і він має численні лікувальні властивості, такі як антиоксидант, протираковий засіб, що енергетизує та очищає, знижує рівень холестерину та запобігає утворенню певних каменів у нирках", - говорить Ана Беллон.
Спосіб приготування цих коктейлів простий: вам просто потрібно змішати фрукти та овочі з водою або соком. Є ідеальний напій, щоб освіжити вас, Спеціально в літо, що є основним залишатися зволоженим. Ана Беллон згадує, що "всі ми повинні випивати принаймні 2 літри води у формі води або через шейки, які, крім води, забезпечують нас мінералами та вітамінами".
- Зелені смузі - кетогенні дієтичні продукти
- Здорові смузі та заощаджуйте час за допомогою автоматичної соковижималки - Тяга на вашій кухні
- Переваги зелених фруктових та овочевих смузі
- Зелені смузі, як зробити з них здорові рецепти - Жити свідомо
- Зелені смузі дізнаються, чому вони є прекрасними союзниками для дієт