Коли досягну менопаузи: чи будуть у мене припливи? Чи набиратиму вагу?
Менопауза може багато в чому змінити життя жінки
Існує багато міфів, що існують навколо менопаузи, і важливо, щоб жінки їх знали і знали, що, хоча деякі його симптоми можуть дратувати, існує широкий спектр стратегій, які дозволять їм протистояти їм.
1. Менопауза починається з 50 років
середньовіччя в якому зазвичай початок менопаузи знаходиться навколо 52 роки, але перші симптоми (перименопауза) можуть проявитися набагато раніше, між 30.
За кілька місяців і максимум за 13 років до настання менопаузи багато жінок можуть почати відчувати деякі симптоми менопаузи, такі як втома, припливи, перепади настрою, дратівливість або збільшення ваги.
Гормони іноді коливаються більше в перименопаузальний період, ніж під час менопаузи, тому під час перименопаузи у вас може спостерігатися більше симптомів, ніж під час менопаузи.
2. Першим симптомом менопаузи є припливи
Хоча припливи є одним з найбільш характерних симптомів менопаузи вони не повинні з’являтися першими.
Інші ознаки, такі як втома, занепокоєння, нерегулярні менструальні періоди, випадання волосся, відсутність менструальних періодів, збільшення ваги, перепади настрою, депресія, тривога, низьке лібідо, можуть з’являтися першими.
3. Під час менопаузи неминуче набирати вагу
Хоча під час менопаузи легше набирати вагу, цього можна уникнути. гормональний дисбаланс які виникають під час менопаузи, впливають на накопичення жиру, особливо навколо талії, стегон і стегон.
4. Сексуальне бажання зменшується з менопаузою
Це не зовсім так. Зниження інтересу до сексуальної активності часто є ознакою гормонального дисбалансу. Це може спричинити як фізичні, так і емоційні симптоми і може вплинути на статеве життя жінки, хоча і не завжди.
5. Після клімаксу не виробляється естроген
Після менопаузи естрогени все ще виробляються, але це є Ниркові залози engardas. Наявність цих гормонів не зникає повністю, організм жінки все одно виробляє їх, хоча і в менших кількостях.
6. Чим довше була перша менструація, тим довше буде досягати менопаузи
Це не завжди правда. Передбачити вік, з якого почнеться менопауза, дуже складно. скільки років було вашій матері в менопаузі, чи курить або я знаю вживати алкоголь, якщо ви були вагітні, деякі аспекти можуть допомогти вам дізнатись, у якому віці почнеться менопауза.
7. Менопауза викликає лише фізичні симптоми
З настанням менопаузи багато жінок відчувають зміни ваших емоцій, на пам'яті і в ємність концентрації. Зміни рівня гормонів також можуть спричинити зміни гумору, підвищена дратівливість Y поганий настрій.
8. Найкращий спосіб керувати симптомами менопаузи - це прийом гормонів.
Незважаючи на безліч переваг, важливо знати про можливі ризики та побічні ефекти замісної гормональної терапії. За допомогою перші симптоми менопаузи Ви можете почати з більш природний підхід, іноді для контролю симптомів гормонального дисбалансу робіть сзміни в харчуванні і в Спосіб життя може бути достатньо. Використання деяких харчових добавок та фітотерапії також може бути корисним.
9. Не існує відмінностей між природною менопаузою та індукованою менопаузою
Коли жінка проходить тотальну хірургічну гістеректомію, вона відчуває a негайна зміна гормонального балансу, в той час як в природний клімакс перехід повільніший.
10. Під час перименопаузи вагітність не може настати
Жінки в перименопаузі не повністю захищені від небажаної вагітності до досягнення менопаузи (через 1 рік після останнього періоду), тому ті, хто вони не хочуть завагітніти вони повинні вибрати a метод контрацепції.