1. Піднімайте ноги, коли зможете, хоч би якими непристойними це здавалося в деяких випадках. Подумай над цим. як кров тече з піднятих вище за серце ніг до серця, звідти до легенів, де вона насичується життєдайним киснем. Пам’ятайте: ваші ноги можуть повністю відновитись лише у вертикальному положенні.

2. Розслабтесь, лежачи з подушкою під ногами, а не сидячи. Відмінне рішення - підняти кінець ноги ліжка дерев'яним кубиком 10 см. Це ще не заважає спати, але вночі в стопі над серцем відбуваються корисні процеси.

3. Керувати м’язовим насосом. Найпростіший спосіб досягти цього - ритмічно витягнути ноги, кружляючи з ними. У цьому випадку застойна кров у глибоких венах між м’язами стискається до серця, подібно до того, як ми наступаємо на лійку в саду. Цей стриманий «біг підтюпцем» особливо важливий, якщо нас змушують довго сидіти або стояти: в автобусі, в магазині, в кабінеті лікаря, в машині тощо. Ті, хто багато сидить на роботі, можуть робити вправа під столом непомітно.

порад

4. Півгодини на день для легкої вечірньої прогулянки - рятувальний ефект непотрібний, якщо коротко: гуляти або лягати спати, а не сидіти чи затримуватися.

5. Будьте обережні, щоб не піднімати важкі предмети. Скорочення черевного м’яза стискає великі вени в черевній порожнині, збільшуючи тиск у венах ноги настільки, що розширений варикоз може навіть підстрибувати.

6. Судинна гімнастика. Один раз на день приймайте ноги холодною водою протягом хвилини знизу вгору, потім теплою водою, потім знову холодною. Завжди закінчуйте холодом! (Звичайно, лише якщо ноги не виразкові!) Ця проста операція призначена для підвищення тонусу судин. Після купання нанесіть на шкіру гомілки лосьйон для тіла.

7. Уникайте тривалих сонячних ванн у ванні! Сидячи в машині, він блокує тепло, спрямоване на ноги, оскільки варикозне розширення вен не подобається варикозному розширення вен, воно розширюється, проміжки між клітинами стають більшими і дозволяють проходити між тканинами більше рідини.

8. Боріться з великою вагою тіла, угорською мовою: худніть! Надмірна вага не тільки погіршує венозний кровообіг, але також є джерелом багатьох інших скарг на ногах: гусяча стопа, знос суглобів колінного суглоба тощо.

9. Відмова від куріння. При варикозному розширенні вен нікотин виявляється шкідливим, але він також суттєво підвищує схильність до тромбоутворення, подібно до контрацептивів.

10. Використовуйте бинт або надіньте панчохи!

ВенопротЕП: противірусний препарат

VenoprotEP відпускається без рецепта в аптеках, що пригнічує розширення вен і підвищує стійкість капілярів. Рекомендується для лікування хронічної венозної недостатності нижньої кінцівки в наступних випадках: