Січень 2019 17./Написано: Естер/Категорія: Здоровий спосіб життя
На жаль, угорське споживання риби малює дуже сумну картину, оскільки частка рекомендованої річної кількості є лише на тарілці в угорських домогосподарствах. Ситуація також неприємна для Європейського Союзу, і ми є одними з останніх, що з’їдаємо близько 5 кг на рік, які ми їмо. Однак раз на тиждень настійно рекомендується їсти рибу, оскільки це може в довгостроковій перспективі принести користь нашому здоров’ю. Читай і гуляй зі мною на тему риби!
Про споживання риби загалом
Зрозуміло, що ми не можемо конкурувати з прибережними країнами, які перебувають на передовій ЄС, а саме Португалією, Іспанією, Литвою, Францією чи Італією. У нас немає моря, тому ми маємо обмежені можливості отримувати свіже рибне м’ясо.
З іншого боку, у нас є прекрасні озера, з яких ми можемо легко дістати коропа, сома, вішалки та ляща. Варто покрити частину нашого споживання риби цим. Ці сорти найкраще гармонують з класичними угорськими смаками.
Інша частина - із швидкозаморожених продуктів, консервів, інгредієнти яких уважно читаються. Філе тріски також підходить у будні, тоді як більш дороге філе лосося може бути в меню для особливих випадків.
А тепер наведемо 10 аргументів, чому слід їсти рибу щотижня!
- 13 корисних морозивів вагою до 250 калорій для задоволення солодкої тяги протягом усього літа
- 13 порад щодо збереження стрункості та здоров’я під час канікул
- Кухоль яблучно-вівсяного печива за 30 хвилин без цукру - Він буде настільки м’яким, що розтане
- 9 здорових сніданків, які НІКОЛИ не повинні потрапляти на вашу тарілку за 21 день
- 8 причин, чому слід пити огіркову воду щодня! Блікк