горіхи

Дієта, що містить горіхи, зменшує частоту серцево-судинних ускладнень на 30%, зміцнює кістки та м’язи, регулює кишковий транзит ... Отже, за останні три роки попит на горіхи в Іспанії зріс на 33%. І саме в тому, що ці маленькі союзники нашого здоров’я допомагають мовчки боротися з передчасним старінням клітин нашого тіла. Ось чому рекомендується вживати сирі горіхи без солі та з власною шкірою: вони містять найбільшу кількість клітковини та антиоксидантів.

Портал спеціалізується на гастрономії та реставрації Конелморрофіно публікує цікаву статтю про зручність споживання горіхів. І все починається із згадування його переваг, як описано на веб-сайті Американські виробники фісташок: 30 грам очищених фісташок від лушпиння на день (близько 49 одиниць), допомагають зменшити ризик серцевих захворювань; зміцнювати кістки і м’язи; регулювати кишковий транзит; сприяють здоров’ю очей та є великими союзниками проти діабету II типу, серед багатьох інших переваг.

Переваги сухого футо

Стаття Копнелморрофіно посилається на дослідження споживання сухофруктів в Іспанії, проведене професором Віктором Ж. Мартіном Серденьо, протягом 2015 року іспанці витратили 921,9 мільйона євро на горіхи та спожили не менше 129 мільйонів кілограмів. Волоські горіхи брали найкращу частину (0,62 кілограма на рік на людину) попереду арахісу (0,27 кг), мигдалю (0,25), фісташок (0,11) та фундука (0,06). Потяг до них продовжує зростати, оскільки, як зазначають новини, лише за три роки, з 2013 по 2016 рік, попит у нашій країні на ці продукти збільшився на 33%.

Це той декалог, який представляє нам портал, що спеціалізується на гастрономії та реставрації, і який пов’язаний із взаємозв’язком між горіхами та здоров’ям (або із задоволенням смаку):

  • Вони дуже смачні. І так, це третя вагома причина доктора Саласа, щоб не перестати їх їсти. "Для задоволення від споживання, оскільки вони вносять велику смакові якості в раціон".

    •  Є багато причин, завдяки яким горіхи стали таким чудовим варіантом харчування. Що вже було сказано, на думку Конелморрофіно, все в горіхах - це чесноти.