засмаги

Засмага - одна з естетичних процедур, яка досі діє добавка для прикраси шкіри.

Хоча попереджали про побічні ефекти прямого перебування на сонці, багато хто знайшов спосіб продовжуйте користуватися його перевагами, не впливаючи на здоров’я.

Насправді була випущена серія хитрощів, які, крім продовження набутого тону, захищають дерму і пригнічують дію ультрафіолетових (УФ) променів. Цього разу ми зібрали 10 найкращих, щоб ви не соромлячись застосовували їх на практиці.

1. Душ з холодною водою

Щоб шкіра виглядала здоровою ідеально - приймати холодний душ щодня. Вплив на сонце призводить до ступеня зневоднення, яке можна погіршити, приймаючи гарячий душ.

порада

  • Якщо ви не звикли до холодної води, зменшуйте температуру потроху, поки вона не досягне рекомендованої температури.

2. Використовуйте гель алое вера, щоб отримати гарний загар

На ринку представлена ​​велика різноманітність продуктів після засмаги, що містять екстракти алое вера. Тим не менше, натуральні кристали можна використовувати для оздоровлення шкіри після засмаги.

порада

  • Витягніть гель з листя алое вера і втирайте його на шкіру після потрапляння на сонце.
  • Використовуйте протягом 3 днів поспіль для регідратації відкритих ділянок.

3. Пийте багато води

Щоденне споживання води є однією з основних звичок для підтримки здорової шкіри. З цієї причини після засмаги, це ідеальним є збільшення його споживання для забезпечення оптимальної гідратації.

порада

4. Додайте в раціон горіхи

Горіхи - одна з різновидів їжі, яка може допомогти продовжити засмагу. Вони є важливим джерелом жирних кислот, вітаміну Е та амінокислот, які зволожують і регенерують шкіру.

порада

  • Приймайте жменю горіхів серед ранку.

5. Використовуйте сонцезахисний крем

Хоча бронзатори мають різні компоненти, ніж сонцезахисні креми, важливо використовувати останні як доповнення для догляду за шкірою. Цей продукт захищає нас від ультрафіолетових променів та запобігає опікам, плямам та зморшкам.

порада

  • Використовуйте сонцезахисний крем щодня, навіть якщо день похмурий.

6. Нанесіть скраби

Щоб засмага довше трималася, відшаровування не слід робити раз на тиждень. Тим не менше, можна робити кожні 15 днів, щоб шкіра продовжувала оновлюватися. Ця процедура видаляє мертві клітини, які накопичуються на поверхні тканини.

порада

  • Використовуйте м’які продукти, бажано натуральні, щоб загар не псувався.

7. Додайте вітамін А в крем для тіла

Капсули вітаміну А є хорошим доповненням для живлення шкіри зовні, сприяючи виробленню меланіну. Його всмоктування піклується про тон шкіри і підвищує гнучкість тканин.

порада

  • Відкрийте капсулу з вітаміном А і налийте рідину в пляшку з кремом для тіла.
  • Якщо ви помітили будь-яку несприятливу реакцію, припиніть використання.

8. Нанесіть креми для засмаги

Косметична промисловість розробила кілька типів кремів для самозасмаги, які можуть допомогти довше підтримувати засмагу без необхідності довго засмагати.

Ці товари стали цікавою альтернативою для покращують тонус шкіри без шкідливого впливу УФ-променів.

порада

  • Застосовуйте улюблений автозагар один-два рази на тиждень.

9. Їжте здорову їжу

Є багато корисних продуктів, що містять корисні речовини для шкіри, особливо після засмаги. Вживання їх не тільки дозволяє продовжити набутий тонус, але і стимулює регенерацію клітин і запобігає передчасному старінню.

порада

  • Обов’язково включайте у свій раціон такі продукти, як морква, помідори, зелені листові овочі та синя риба.

10. Використовуйте креми з вітамінами С і Е

Креми, збагачені вітамінами С і Е допомагають підтримувати рівномірну тонус шкіри мінімізуючи при цьому негативний вплив сонячної радіації.

порада

  • Придбайте або приготуйте зволожуючий крем з вітамінами С і Е, і використовуйте його щовечора перед сном.

Ви щойно засмагали шкіру чи думаєте це зробити? Взяти до уваги всі ці рекомендації досягти стійкого кольору, не піддаючись несприятливим впливам.

  • Чо, Х., Лі, С. та Вілсон, К. (2010). Експозиція журналу, засмаглі стереотипи жінок та загар. Зображення тіла. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2010.04.002
  • Mosher, C.E., & Danoff-Burg, S. (2005). Соціальні провісники використання сонцезахисних кремів та засобів для самозасмаги. Журнал Американського коледжу охорони здоров’я. https://doi.org/10.3200/JACH.54.3.166-168
  • Andersen, L. B., Abrahamsen, B., Dalgård, C., Kyhl, H. B., Beck-Nielsen, S. S., Frost-Nielsen, M.,… Christesen, H. T. (2013). Парність та засмагла біла шкіра як нові провісники стану вітаміну D на ранніх термінах вагітності: популяційне когортне дослідження. Клінічна ендокринологія. https://doi.org/10.1111/cen.12147

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.