Наука про харчування періодично змінюється, дивно згадувати той факт, що продукти, які ми вважали здоровими протягом 10-15 років, насправді не є такими, вони навіть можуть бути шкідливими і навіть небезпечними! Які продукти ви запам’ятали?

1. Дієтичні напої

Незалежно від того, чи ми думаємо про коктейлі, що спалюють жир, або про пляшку води, виготовленої з додаванням вітаміну, зараз доведено, що лише мінеральна вода є ключем до зволоження. І набагато практичніше приймати вітаміни, життєво важливі для організованого харчування, із здоровою їжею, ніж із кольоровими цукровими шпротами.

2. 100% апельсиновий сік

Апельсиновий сік, що спалює жир, був улюбленим напоєм усіх людей, але сьогодні ми жахаємося, скільки цукру ми змогли внести з собою вранці, і не дивуємось, що після цього постійно були голодні.

3. Сухарі з низьким вмістом жиру

Звичайно, це була не погана ідея для того, щоб з’явилися бідніші на калорії, більш волокнисті солоні сухарики, але ми не можемо сказати ні в якому разі, що усунення половини мішка за один прийом було б здоровим.

4. Заморожені дієтичні продукти

Ці заморожені готові страви незабаром стали популярними, оскільки їх не потрібно було готувати з ними, однак обід був меншим за 400 калорій. Однак про них "забули", вказавши, що вони також містять чверть рекомендованого щоденного споживання натрію.

5. Скибочки мюслі

Дієта зірки 90-х - це, можливо, шматочок мюслі. По дорозі всі, хто хотів тримати форму в руці, її зламали. Сьогодні, як споживач, який піклується про здоров’я, ми знаємо, скільки насправді цукру та вуглеводів заховано в одній скибочці.

продуктів

6. Легке печиво

Дієтичне печиво, що містить лише 100 калорій, рекламувало, що ми можемо їх їсти і худнути разом з ними, але ми більше не спостерігали на упаковці, скільки цукру вони містять.

7. Кекс

Кекс незабаром став популярним і серед людей, які харчуються дієтами, ніхто не був винним у споживанні попередньо розфасованого шматка. Сьогодні ми знаємо, що здоровим є лише те, що ми робимо самі, повне інгредієнтів реформи без додавання цукру.

8. Подутий рис

Ви пам’ятаєте, що викривлені дієти змогли жити на мішку здутого рису на день в надії схуднути? Через дефіцит поживних речовин та надмірне споживання вуглеводів сьогодні ми точно зробили б інакше.

9. Фруктові скибочки

Попередньо розфасовані фруктові скибочки рекламували себе як виготовлені із справжніх фруктів і могли бути включені в будь-який раціон. На жаль, скибочки, виготовлені з рафінованого борошна, були більше упаковані консервантами, штучними барвниками та ароматизаторами.

10. Фруктовий йогурт

Виробники все ще намагаються продати його як здорову їжу, але ми вже не можемо нас обдурити, оскільки ми знаємо, що середня склянка йогурту містить до 7-8 кубиків цукру.