Для тих, хто тривалий час страждає від надмірної ваги і не може отримати серйозного […] Американський особистий тренер Кім Лайонс заслужено прославився в США, оскільки завдяки своїм мудрим порадам та досвіду учасники програми Велика втрата ваги позбувся масивної зайвої ваги.

Зайві калорії

Тим, хто тривалий час страждає від надмірної ваги і не може серйозно ставитись до своєї дієти, бажано відмовитися від страху перед невдачею, покласти край виправданням раз і назавжди, і більше зосередитися на незначні зміни. Десятиденний план Кім включає чотири простих кроки до 10-денного пристрою для спалювання жиру, який може спробувати кожен.

Крок перший: Вимийте жир з тіла! У Кім є секретний рецепт: це чудо-напій, який стосується миття тіла, перетворення його на дитячу гру і навіть смаку на смак. Основним інгредієнтом є вода, але вона також містить грейпфрут, який поповнює вітамін С, а також допомагає організму перетворювати жир в енергію.

10-денна

Мандарин стабілізує рівень цукру в крові та стимулює спалювання жиру. Завдяки огірку ви відчуваєте ситість, крім того, він діє як природний сечогінний засіб, тому ви будете менше здувати живота і не матимете проблем із затримкою води.

Нарешті, потрібно додати м’яту перцеву, яка не тільки освіжає, але і 10-денний пристрій для спалювання жиру для кращого травлення та корисного для шлунку. Робіть цей нектар щоранку, а потім дайте йому постояти деякий час.

Збризкуйте його двома десятками тричі на день протягом десяти днів до їжі. Отже, інгредієнти: вода, шматочок грейпфрута, мандарин, половина огірка, нарізаний скибочками, два листочки м’яти перцевої, лід. У великому глечику просто з’єднайте інгредієнти і дайте трохи постояти.

Крок другий: Вибирайте зелень замість коричневих вуглеводів! Шпинат, брокколі, зелена квасоля, салат і кабачки насичені клітковиною, мінералами та вітамінами.

Вони мають дуже низький глікемічний індекс, що також запобігає денному застою енергії. Ми покажемо вам, як замінити улюблені страви з борошна.

  • дієта швидкого спалювання жиру
  • Позбудьтеся 10 кілограмів за 7 днів за допомогою надзвичайно сильної дієти, що спалює жир! - Губна помада Blikk
  • На годинник може бути попит у приватних осіб.
  • Схуднути, зберігаючи сили

Нагрійте на сковороді столову ложку оливкової олії, додайте смужки кабачків і перемішуйте не менше трьох хвилин. Корона з невеликою кількістю томатного соусу, перцю, солі за смаком, а потім змішати з вареними макаронними виробами з цільного борошна.

Сандвічі з салатом: Замініть хліб, призначений для сендвіча, листям салату. Оберніть скибочки грудей індички або наповніть їх різнокольоровими подрібненими овочами. Крок третій: Заправте білок!

Наступна смачна суміш спецій поєднує в собі три супер спеції, які додають особливий смак вашій їжі, присмачуючи ваше м’ясо за десять днів. Для суміші знадобиться порошок чилі, який бореться з жиром за допомогою капсаїцину.

Дякую

Куркума містить куркумін, який пригнічує ріст жирової тканини, тоді як насіння гірчиці, як було показано, прискорює метаболізм.

Отже інгредієнти: чиліпор, куркума, насіння гірчиці. Вам знадобиться дві столові ложки кожної, змішайте їх і розподіліть їх рівномірно по готується білку, наприклад, галону, курці або тофу.

Суміш не тільки зробить вашу їжу смачнішою, але й посилить ваш метаболізм. Крок четвертий: перекусіть худими!

найкращий спалювач жиру

Насправді, смажена цвітна капуста тепер набуває ролі апетитної закуски, яку ми подрібнюємо на зовсім крихітний попкорн. Цвітна капуста покращує здатність печінки до очищення, тим самим сприяючи швидшому схудненню.

Цей насс також містить насіння конопель, багате білком. Змінюйте його двічі на день, щоб ви могли уникнути полуденної тяги. Отже, інгредієнти: дві головки цвітної капусти, одна столова ложка оливкової олії, одна столова ложка насіння конопель, перець за смаком.

Цвітну капусту наріжте шматочками розміром з попкорн. Змішайте з невеликою кількістю перцю, оливкової олії та насіння конопель.