Бережіть себе день у день, восени - зиму

11 аюрведичних порад для полегшення нежиті та надлишкового слизу та мокротиння.

полегшення
Що для вас означає зима?

холодні температури, мороз, сніг та вітер - це величезні підсилювачі слизу, які призводять до розрідження або згущення цієї життєво важливої ​​речовини у вашому тілі, слизу. Що робити…? Ви просто видуєте ніс, терпляче очистите постійну краплю або, можливо, будете шукати полегшення від цього невпинного відчуття закупорки.

З урахуванням цього, давайте не будемо повністю проти слизу!

Слиз виконує важливі функції в організмі, хоча ви, мабуть, помітите це лише тоді, коли він виробляється у більшій кількості або має консистенцію або колір, який привертає вашу увагу. Хоча це може дратувати наповнення тканин слизом і більш-менш клейкими виділеннями, коли у вас є застуда, грип або пазуха, ваше тіло потребує цієї слизу.

Крім того, колір і консистенція слизу - це спосіб, яким тіло повідомляє вам, що відбувається всередині. Важливо слухати і розпізнавати те, що говорить вам ваше тіло ... Ясний колір - це звичайний слиз в організмі, що складається з води, антитіл, солей і білків. Білий може вказувати на алергію, застуду, зневоднення або назальну інфекцію. Жовтий колір з’являється, коли інфекція розвивається. Зелений означає, що імунна система бореться з мікробною інфекцією, а її колір обумовлений відмерлими білими кров’яними клітинами та іншими клітинними рештками.

Значення слизових оболонок

Кишечник і дихальні шляхи, вистелені клітинами, що виробляють слиз, які називаються слизовими оболонками, не можуть бути занадто сухими або занадто вологими ... щоб оптимально функціонувати, вони повинні бути в правильній пропорції. Ви повинні пам’ятати, що навіть якщо ваше тіло здорове, воно щодня виробляє від 1 до 1,5 літра слизу!.

В Аюрведе одна з функцій Капхи - виробляти мокроту та слиз. Його основна роль - змащувати кузов, це так само важливо, як і масло для двигуна, без нього неможливо функціонувати.

Слиз необхідна для здорового організму, оскільки вона містить:
  1. Антитіла, які допомагають організму боротися з бактеріями та вірусами
  2. Ферменти, які вбивають загарбників, яких вони спіймають
  3. Білки, які роблять слиз «неприємним» для мікробів.

Слизова оболонка кишечника і дихальних шляхів напрочуд велика. Якби ваші слизові оболонки були повністю сплощені, вони могли б легко накрити тенісний корт! Слиз може бути двосічним мечем, оскільки він забезпечує природний захист цих покриттів, але, в надлишку, він може їх застигнути.

Слиз робить велику роботу, захищаючи легені від повітряних частинок (пилу, мікробів, пилку ...). Слиз виробляється клітинами мембран, які проходять від носа до легенів. Більша частина слизу, що утворюється, ковтається, проходить через горло і переробляється в організмі. Решта підтримує вологість ваших дихальних шляхів, щоб нормально функціонувати, одночасно покриваючи багато їх тканини, допомагаючи захищати та зволожувати, а також уловлює потенційні подразники з навколишнього середовища.

Також слиз насправді підтримує делікатний баланс слизу та водянистих виділень. Коли ці дві речовини працюють послідовно, тоді все чудово. Однак, коли цього не відбувається, це може призвести до згущення або розрідження слизу, що призводить до нежиті та закладеності носа.

Чому ваші носові проходи завдають хаосу вашому життю протягом зимових місяців?

Справді, за зимовим слизом немає справжньої таємниці, ось що відбувається:

Коли слизові оболонки організму подразнюються стресом, пилком, забруднювачами, токсинами або сезонними змінами, вони можуть виробляти занадто мало або занадто багато слизу. Перевиробництво слизу також може бути викликане респіраторними інфекціями, застудою, інфекціями дихальних шляхів, алергією, курінням і навіть оточенням. Це може вплинути на здоров’я, самопочуття та рівновагу всього організму.

З аюрведичної точки зору, природа переходить від спеки та сухості літа, часу Пітти, до сухого холоду взимку, часу Вата. Холод взимку іноді вітається, але не саме через більше типів вата! оскільки сухість може накопичувати і погіршувати слизові восени-взимку. В Аюрведе ми називаємо це дисбалансом Вати.

Вата складається з простору і повітря, за своєю природою холодний і сухий, і природно накопичується в холодну і суху зиму. Дисбаланс Вата - це накопичення цих факторів навколишнього середовища, що призводить до зміни слизових оболонок.

Надлишок слизу в дихальній та травній системі може засмітити вії (крихітні волоски в дихальній системі) та ворсинки (у травній системі), а також вплинути на засвоєння поживних речовин та детоксикацію кишечника. Він також може перевантажувати лицьові пазухи та верхні дихальні шляхи, коли настає зима.

Взимку погода стає суворішою і змушує вас перебувати в приміщенні, щоб захиститися? ... Так ... але також потрапляти на алергени та інших хворих людей, що збільшує ваші шанси спровокувати деякі з цих засобів, що викликають слиз. Якщо ви не плануєте кинути палити (активно чи пасивно), приймати препарати від алергії всю зиму або жити в бульбашці, в той чи інший момент ви можете відчути, як ваше тіло виробляє «додаткову порцію слизу».

Природа не тільки збирає влітку освіжаючі фрукти та овочі, а поживні горіхи, мигдаль, насіння та злаки, щоб зігріти нас, змастити і захистити нас восени-взимку ... Також природа пропонує вам численні рослини для збалансування слизових оболонок.

На щастя, існує безліч аюрведичних препаратів, трав’яних чаїв та природних аюрведичних процедур, які допоможуть вам уникнути нежиті або закладеності носа та збалансувати слизові оболонки та інші проблеми з дихальними шляхами! !