Думаю, у всіх нас є спогади дитинства, які передають щастя та добрі відчуття. У дитинстві я любив стрибати на батуті, стрибати, розслаблятися і насолоджуватися. Але стався момент, коли старійшини сказали мені, що я вже недостатньо доросла для цього, і я повірила.
Нещодавно я гуляв з мамою через Маремагнум у Барселоні і побачив, як деякі дівчата робили неймовірні колеса на батутах, і я запитав її: "Ти думаєш, вони мене впустили б і стрибнули?" А вона подивилася на мене і почала сміятися думаючи, що це ще один з моїх жартів та дотепів. Я був серйозним, я хотів увійти і приєднатися до партії 🙂
Потім я згадав, що кілька місяців тому я побачив в Інтернеті, що ви можете купити "ребаундер" (міні-батут, щоб зрозуміти нас) і мати його вдома, але мінус у тому, що ціни були дуже дорогими. Але це було настільки моє бажання стрибнути на міні-батуті чи батуті, що лампочка в моєму мозку продовжилася, і я подумав, що в Декатлоні у них може бути якась дешева дешева. Так і було, вони мали міні-батут на фотографії трохи більше 34 євро.
Міні-батут - це, мабуть, один з найкращих способів фізичних вправ. І дешево, звичайно. Крім того, я не завжди встигаю відвідувати тренажерний зал, щоб займатися зумбою, боєм на тілі чи заняттями з пілатесу, тому наявність міні-батута вдома дозволяє рухати всім тілом, лімфатичною системою, киснювати клітини та виводити токсини в організмі. мало часу та зусиль, а водночас я чудово проводжу час.
Для детоксикації організму нам потрібно не лише дотримуватися дієти із СОП, але також дуже важливо рухати лімфатичну систему, і для досягнення цього нам доводиться робити фізичні вправи, рухати тілом. Лімфатична система відповідає за купання кожної клітини нашого організму, транспортування до них поживних речовин та виведення токсинів, які нам не потрібні. Без фізичних вправ лімфатична система не може виконувати свої функції, і клітини стають в застої, відчувають нестачу поживних речовин і хворіють, що призводить до таких захворювань, як артрит, рак та інші дегенеративні захворювання. Заняття фізичними вправами, зокрема стрибки на міні-батуті, збільшують активність лімфатичної системи в 15 або 30 разів більше.
Вертикальний рух зверху вниз, що здійснюється стрибком на міні-батуті, є дуже ефективним, оскільки рідини лімфатичної системи рухаються по каналах, званих "судинами", які заповнені односторонніми клапанами, тому лімфатична система рухається завжди в тому ж напрямку. Основні лімфатичні судини проходять через ноги, руки та тулуб.
11 переваг стрибків на міні-батуті щодня протягом 10-30 хвилин:
- Циркулює кисень до тканин.
- Збільшує лімфатичну циркуляцію, а також потік крові по венах кровоносної системи.
- Допомагає глибше дихати.
- Нормалізує артеріальний тиск.
- Може допомогти в боротьбі з депресією.
- Стимулює обмін речовин.
- Підвищує м’язовий тонус.
- Дуже ефективний для людей із виснаженням надниркових залоз (втома надниркових залоз).
- Збільшує активність червоного кісткового мозку у виробництві еритроцитів.
- Знижує високий рівень холестерину та тригліцеридів.
- Покращує процеси травлення та виведення.
Скористайтеся міні-батутом з босими ногами і починайте з м’якого відскоку, а коли отримаєте впевненість, відпустіть і підстрибуйте скільки завгодно. Покладіть музику і танцюйте теж! Подивіться, що ви можете зробити ...