переваг

Журавлинний сік - це дуже смачний і корисний натуральний напій для здоров’я, оскільки він надає безліч властивостей, які допомагають нашому організму нормально функціонувати. Ми говоримо вам, що користь журавлинного соку так що ви включаєте його у свій повсякденний день.

Журавлинний сік: властивості

Журавлинний сік містить ключові властивості для здоров’я організму. Вживаючи його регулярно та в помірних кількостях, ви збережете здоровий баланс. Серед властивостей цього фрукта є:

  • Клітковина.
  • Провітамін А.
  • Вітамін С.
  • Вітамін Е.
  • Марганець.

Користь журавлинного соку

Вживання цього соку має безліч оздоровчих якостей. Ми поділяємо 14 переваг.

Здоров’я серцево-судинної системи

Журавлинний сік допомагає серцевій діяльності, оскільки зменшує ризик серцево-судинних захворювань, оскільки знижує рівень холестерину та сприяє кровообігу.

Цей напій дуже багатий флавоноїдами, компонентом, що володіє антиоксидантними властивостями, що перешкоджають процесам окислення в артеріях. З цієї причини це зменшує ймовірність перенесеного атеросклерозу. Атеросклероз - це накопичення жиру, кальцію та холестерину в крові, і з цієї причини артерії розширюються, створюючи проблеми в серці. Це створює скупчення, яке перешкоджає вільній циркуляції крові і не дозволяє необхідному кисню надходити до різних частин тіла. Отже, можуть статися інфаркти, інсульти, ішемічні та цереброваскулярні катастрофи.

Це також сприяє очищенню токсичних елементів, що знаходяться в крові, тим самим запобігаючи проблемам з печінкою.

Ракові пухлини

Чорниця містить поліфеноли, які є чудовими антиоксидантами, які сприяють утворенню вільних радикалів, які можуть спричинити проблеми та пошкодити клітини. Ці засоби допомагають запобігти генерації та розповсюдженню інфекцій та ракових пухлин, таких як легені, молочна залоза, товста кишка та простата.

Це чудове доповнення для зміцнення імунної системи, яке допомагає організму захиститися від поганих молекул. Також він містить саліцилову кислоту, яка запобігає утворенню тромбів, які можуть спровокувати злоякісні пухлини.

Сечові та респіраторні інфекції

Журавлинний сік містить сполуки, які не дозволяють певним бактеріям зв’язуватися з еритроцитами або клітинами, тим самим блокуючи їх шкідливі дії для нашого організму. Це допомагає запобігти сечовим, вушним та респіраторним інфекціям, таким як горло та ніс, будь-кому в будь-якому віці.

Хвороби зуба та рота

Цей напій містить вітамін С, який забезпечує велику частку кислот та сполук, які допомагають запобігти карієсу та захворюванням ясен, запобігаючи приєднанню до них деяких видів шкідливих бактерій. Крім того, він має проантоціанідин, іншу сполуку, яка виконує ту саму функцію, запобігаючи накопиченню нальоту, сприяючи здоров’ю порожнини рота.

Кістки

Цей сік складається з значної частки кальцію, тому дуже корисний для кісток і зубів. Насправді кожному, хто страждає на остеопороз, рекомендується випивати по одній склянці на день. Приймаючи цей сік, особливо якщо це робиться щодня, важливо вибирати ті, що містять найменше цукру в асортименті перероблених, навіть ті, які додають кальцій у процесі виробництва.

Ожиріння та дієта

Дуже важливою перевагою журавлинного соку є те, що завдяки містяться в ньому органічним кислотам він полегшує виведення накопиченого в організмі жиру. Крім того, цей фрукт низькокалорійний і має велику частку клітковини, що дає прекрасне відчуття ситості.

Майте на увазі, що ні цей, ні інші соки не є магією для схуднення: для ефективності ви завжди повинні супроводжувати його щоденними фізичними навантаженнями та різноманітним харчуванням. Сік - доповнення.

Цей сік містить проантоціанідини, які усувають вільні радикали, які можна помітити на шкірі та інших органічних частинах тіла, завдяки чому вона виглядає більш гладкою, молодою та здоровою. З цієї причини він вважається природним омолоджувачем. Крім того, багато людей використовують його як маску для поліпшення прищів на шкірі.

Нейродегенеративні захворювання

Цей напій містить галову кислоту, яка працює як нейропротектор, оскільки повністю складається з антиоксидантів. Вони дозволяють клітинам мозку дегенерувати повільніше. Таким чином, це сприяє тому, що такі хвороби, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, не генеруються, або когнітивні погіршення.

Пошкодження ДНК

Антиоксиданти необхідні для підтримки здоров’я організму. Вважається навіть, що вживання журавлинного соку значно блокує окислення в ДНК, що запобіжить мутації та можливі випадки канцерогенних пухлин.

Діабет

Журавлинний сік корисний хворим на цукровий діабет та ожиріння, оскільки вони не протистоять інсуліну. Поповнення дієти цим соком дуже корисно, оскільки це полегшує його засвоєння.

Когнітивні функції та пам’ять

Журавлинний сік покращує пам’ять. Доведено, що всі, хто п'є сік з цього фрукта, покращують когнітивні функції, а також вивчають і запам'ятовують слова.

Очна система

Чорниця завдяки своєму вмісту антиоксидантів, зокрема антоанінів, запобігає проблемам зору, оскільки сітківка ока може бути пошкоджена окисленням. Цей сік допомагає, щоб цього не сталося, а здоровий зір зберігався навіть у похилому віці.

Статеві стосунки

Чорниця складається з оксиду азоту, який, крім підтримки здоров'я серця, допомагає покращити працездатність під час статевих контактів.

Волосся

Чорниця містить атоціаніни та вітамін В, які є сполуками, що полегшують оксигенацію та кровообіг шкіри голови, сприяючи таким чином росту волосся.

Як пити журавлинний сік

Дуже важливо споживати чорничний сік в помірних кількостях і, по можливості, вибираючи найбільш природні та менш індустріальні варіанти, оскільки ці альтернативи містять багато штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та барвників. Ключовим моментом, який важливо виділити, є те, що завжди добре, щоб ми переконалися, що в них немає доданого цукру або консервантів.

Правильним заходом, який рекомендується щодня, є склянка, якої достатньо, щоб покрити необхідну міру, яка приносить користь нашому організму. Якщо ви багато насолоджуєтесь цим напоєм, ми можемо споживати щонайбільше ще одну склянку тієї ж міри, але якщо перевищити це, це може завдати шкоди або небажаних наслідків для здоров'я. Найкраще поєднувати його з іншою корисною їжею та напоями, щоб посилити його користь.