повільно

Харчування стало справді важливою справою в даний час, оскільки багато різних дієт, дієтологи та тисячі книг намагаються спрямувати нас у правильному напрямку - навіть якщо хтось точно знає, який це правильний напрямок. Однак замість того, щоб пропонувати дієти, дослідники та вчені вказують, які продукти обов’язково завдадуть шкоди нашому організму. Тож давайте придумаємо 15 продуктів, які насправді не корисні для нашого організму.

1) Білий хліб сьогодні є справжнім козлом відпущення, головним чином тому, що він містить рафіноване борошно - тобто те, що залишилось від зерна після видалення всіх поживних речовин + цукру та деяких хімічних речовин. Це також може призвести до збільшення ваги та діабету!

2) Хот-доги виготовляються з обробленого м’яса, яке містить величезну кількість солі та інших речовин, які, як було доведено, є канцерогенними.

3) У випадку зі скляними заправками для салатів ризик полягає в жахливій кількості цукру, кукурудзяного сиропу та консервантів.

4) Пшеницю в будь-якій формі можна назвати винною, оскільки вона підвищує рівень цукру в крові і через деякий час настільки сильно напружує нашу підшлункову залозу, що настає час діабету.

5) Мабуть, мало що сказати про фаст-фуд, є дані, що це призводить до надмірної ваги, діабету та підвищеного рівня холестерину. Навіть салати, доступні в мережах швидкого харчування, мають високу калорійність - тож, якщо ви заскочите один раз чи ні, це не проблема, але їсти в такому місці щодня - це не гарна ідея.

6) М’ясо на грилі теж не є хорошою ідеєю, оскільки воно може виділяти токсичні хімічні речовини і в довгостроковій перспективі може призвести до раку.

7) Більшість наших рослинних олій все ще використовуються для смаження, але в даний час навіть дослідники не знають, який вплив це робить на наш організм. Однак вже було доведено, що це призводить до хвороб серця, раку та хвороби Альцгеймера.

8) Енергетичні скибочки містять стільки калорій, що якщо ми не дуже сильно і багато тренуємось, це точно не корисно для нашого організму.

9) Нам також слід бути дуже обережними зі штучними підсолоджувачами, оскільки більшість із них нездорові, наприклад, аспартам - одна з найнебезпечніших продуктів у світі.

10) Рафінований цукор викликає принаймні таку ж залежність, як алкоголь, і є основною причиною діабету. Позбутися цього непросто, але мед може бути дуже хорошим супутником у боротьбі.

11) Без м’ясних нарізок ми навряд чи уявляємо собі дієту, хоча насправді вони сповнені сіллю, консервантами та нітратами, які разом збільшують ризик раку, а також можуть пошкодити нирки.

12) Алкоголь теж не надто корисний для нашого організму, він насичений цукром і калоріями, він може пошкодити нашу печінку, призвести до проблем зі шкірою і навіть викликати депресію.

13) Не бажано також споживати солодкі безалкогольні напої, крім великої кількості цукру, вони містять і всі інші хімічні речовини, які можуть викликати багато проблем - особливо для дітей.

14) Дослідники стверджують, що якщо ми їмо молочні продукти щодня, ми збільшуємо шанси непереносимості лактози, головного болю від мігрені та алергії.

15) Нарешті, головним ворогом кожного є сіль - якщо ми споживаємо менше половини ложки солі на день, ми можемо продовжити своє життя на роки.