У розпал літа, особливо під час канікул, якщо я чогось не хочу: доводиться багато стояти біля печі. Ви знайомі, чи не так? Це сирно-червоне цибульне яйце дуже простий, лактуючий і з низьким вмістом вуглеводів вечеря. Цього року я нарізала свій власний перший кабачок, і він не тільки швидко приготувався, але навіть став по-божественно смачним! Супер вечеря зі свіжими помідорами та шматочком тостів з непросіяного борошна! А для діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти.
АКСЕСУАРИ (1-2 ЛЮДИ):
- 1 шт. вершкового масла
- 5 дкг червоної цибулі (1 менша головка) нарізаний скибочками
- ½ шт. сіль
- Нарізати кубиками 10 дкг зеленого перцю
- 10 дкг кабачків, нарізаних кубиками (приблизно 10-12 см завдовжки)
- 3 дкг сиру, напр. Тільзітер, Гауда, Едамі дрібними кубиками або (якщо нарізані шматочками) порвані
- 2 яйця розкидані
ПІДГОТОВКА:
- На сковороді запустіть цибулю з сіллю, потім перемішайте перець і накрийте кришкою і тушкуйте 1 хвилину.
- Перетворіть кабачки, додайте їх на хвилину, а потім посипте сиром і полийте яйцями.
- Якщо верхівка лише трохи тече, ми перевертаємо її і випікаємо покритою приблизно 1-2 хв.
- Подавайте зі свіжими помідорами та цільнозерновими тостами. Я також люблю посипати ним свіжомелений перець.
ЦИФРИ:
Це буде або велика доза, або 2 малі. Загальна доза містить 12, 75 г ch.
Порада: Любителі м’яса можуть доповнити досвід шинкою або ковбасою!:-)
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!