Харчування подається в ресторанах та мережах швидкого харчування може ввести в оману, навіть ті, які апріорі здаються дуже здоровими. А якщо ви мені не вірите, перевірте їх 18 продуктів, що відповідають їх калорійності, ви обов'язково будете здивовані.

яким

Салат з курячого гуакамоле/Біг Мак: 520 калорій

Ви вибрали зелений салат і вітаєте з тим, наскільки добре ви їсте? Вибачте, що зіпсували вечірку, але більшість салатів ви можете їсти поза домом, особливо в мережах швидкого харчування, вони гіперкалорійні. Насправді цей салат із солодкої зелені має ті ж калорії, що і «Макдональдс Біг Мак», приблизно 520.

Салат з бурріто чипотле/2 маленькі діжки вершкового морозива: 1000+ калорій

Є страви, які не заслуговують на те, щоб їх називали салатом, хоч би скільки вони мали зеленого, наприклад Салати з бурріто чипотле, 1065 калорійна бомба з соусами. Якщо вживання морозива викликало у вас почуття докори сумління, ви повинні знати, що у ванні кремового морозива близько 520 калорій, що дозволить вам з’їсти дві.

Карамельний крем Starbucks Frappucino/Курячий бургер в бітві: 500+ калорій

Оскільки він рідкий, він здається легким, але ця склянка містить 420 калорій, майже так само, як панірований курячий бургер, 440.

Піца середнього сиру «Доміно»/п’ятничний салат з курки: 1220 калорій

На ваш вибір, сирна піца з доміно або курячий салат з п’ятниці? Не отримуйте примі, це не має значення. Це 1220 калорій для вашого організму.

Метро Велика кока-кола/курячий бутерброд з половиною теріякі: 320 калорій

Солодка, освіжаюча і повна порожніх калорій - це кока-кола, з 320 калоріями, конкурує з відносно скромною закускою, наприклад, курячий сандвіч з курячим м’ясом Теріякі.

Салат з курки, яблука та пекану/невеликий бургер з беконом: 560 калорій

Корисні інгредієнти псуються неякісними заправками, поки ви не досягнете калорійності гамбургера з беконом «П’ять хлопців». На ватерлінії потрапило 560 калорій.

Фруктовий смузі/чизбургер: 550 калорій

Це фрукти, не може бути погано ... поки ви не додасте кілограм цукру і прозорі сиропи. Потім він стає переробленим продуктом, якого найкраще уникати.

Салат з курки та чеддера Burger King/4'5 Дорітос Такас у колокольні тако: 720 калорій

Як ти читаєш це, салат з курячого чеддера Burger King має більше калорій, ніж 4 тако Дорітос з франшизи Taco Bell, зокрема, 702 калорії проти 680

П'ять хлопців Венді/картопля Баконатор, подвійний бургер з великою кількістю бекону та сиру: 960 калорій

Маленька упаковка супер смачного і приємного смаженого картоплі Five Guy, володіють неймовірними 960 калоріями, те саме, що ця калорійна бомба у формі бургера, виготовлена ​​мережею ресторанів Венді.

Крім калорій

Це не означає, що гамбургер такий же хороший або поганий, як салат. Крім цього, навіть найкращі інгредієнти можна перетворити на шкідливу їжу.

Навіть якщо вони мають однакові калорії, харчова насиченість салату з фруктами та горіхами перевершує до м’яса, наповненого жиром, або різних видів смаження. Тим не менше, зверніть увагу на приправи і спосіб приготування, тому що вони можуть додати багато калорій майже не усвідомлюючи цього. Дуже важливим є також напій, який може приховати багато калорій і цукру.

Пам’ятайте, що ці страви - це оброблені салати, гамбургери або картопля фрі. вони повинні бути винятковою їжею, а не основою вашого раціону. Якщо ви збираєтеся побалувати себе, насолоджуйтесь цим, але при виборі, виставляйте речі в перспективі і не обманюйте. Завжди читайте маркування.