Коли настає літо, в нашому харчуванні та побуті відбуваються деякі зміни. Під час канікул змінюємо час їжі, снідаємо та обідаємо пізніше. До того ж у спекотні дні вам більше хочеться їсти свіжі речі, ніж їсти важчі страви. Проблема перекусу полягає в тому, що це може призвести до того, що ми додаємо калорій, не усвідомлюючи цього. Тому тут ми наводимо деякі ідеї закусок злегка погризти між прийомами їжі.
Супи, креми та смузі з овочами та фруктами
Однією з переваг овочів та фруктів є те, що вони є найбільш універсальними, і ми можемо споживати їх як гарячими, так і холодними. Холодні овочеві та фруктові закуски - чудовий спосіб освіжити і отримати хороше зволоження. Для цього ми можемо робити холодні креми або супи, такі як сальморехо з авокадо, арахісовий хумус або інші більш свіжі, такі як буряковий хумус.
- 8 корисних та ситних продуктів, які можна перекусити між прийомами їжі Business Insider Іспанія
- 5 корисних закусок, щоб перекусити між прийомами їжі
- 6 закусок по 200 калорій, щоб перекусити між прийомами їжі здоровим способом
- Ідеальна детоксикаційна їжа, яку можна перекусити між прийомами їжі
- Різдвяна та новорічна вечеря корисна і низькокалорійна їжа на свята - Новини здоров'я