Ідеї ​​мати гарний колір без сонячних ванн. Біг на світанку, морквяні кредіте, пікнік у спеціальному місці.

краси

Морквяний крудіте.

"Якщо ви хочете більш здоровий і привабливий колір шкіри, краще харчуватися здоровою їжею з великою кількістю фруктів і овочів, ніж лежати на сонці". Це одне із тверджень лікаря Ян Стівен з Університету Ноттінгена, зняте в дослідженні, опублікованому в журналі Evolution and Human Behaviour. І, згідно з цим дослідженням, люди, які їдять більше порцій фруктів та овочів на день, мають більш золотистий колір шкіри завдяки каротиноїдам, присутнім у червонуватих та оранжевих фруктах та овочах. Отже, більш ніж важливо збільшити споживання. Як? Існує багато способів, хоча одним із них може бути вживання кредітів з моркви (очищених і нарізаних паличками) в середині ранку або в середині дня в супроводі соусу з винегрету, соусу з сиру фета з волоськими горіхами або хумусу.

У парку.

За згодою. Його генетика, бразильське походження та літо на ідилічних пляжах можуть бути багато в чому пов’язані з його прекрасним загаром, але ще один із секретів гарного кольору шкіри, на який він завжди виглядає Жизель Бундхен Саме після обіду він проводить у будь-якому парку Нью-Йорка чи Бостона, граючи зі своїми дітьми. І експерти категоричні: найкращий спосіб засмагати - коли ви в русі. Це дозволяє уникнути прямого впливу і набагато рівномірніше засмага. Тим не менш, берете на себе довгі післяобідні ігри в парку (ніколи до четвертої години дня) і, звичайно, з захистом від сонця.

Макіяж ніг.

Ноги - одна з тих частин тіла, яка найдовше засмагає, але, як це не парадоксально, ми світимося раніше, коли погода починає хороша. Щоб мати гарний колір, крім автозагарів, існує найефективніший фокус знаменитості: використовуйте спрей-макіяж для ніг, щоб, крім додавання кольору, приховати розтяжки, целюліт та дрібні недоліки. Це одна з таємниць Сієнна Міллер (і її гарні ноги).

Антиоксидантний сік.

Якщо ви неодмінно хочете красиво засмагати традиційним методом - лягайте під зоряним королем на будь-якому пляжі або в одному з модних басейнів - дуже важливо, щоб ви підготували шкіру з декількох фронтів. І одна з них - за допомогою антиоксидантного методу, який захищає шкіру від вільних радикалів (і полягає в тому, що ультрафіолетові промені є одним з основних джерел вільних радикалів), що включає, крім косметичного ритуалу, додатковий харчовий внесок антиоксидантної їжі. Наша пропозиція? Діуретичний та антиоксидантний сік, який він пропонує Апельсини з Китаю на основі ананаса (125 г), полуниці (75 г), винограду (65 г) та апельсинового соку. Ключовим є використання плодоніжки ананаса (для додавання додаткової дози клітковини до соку) і додавання винограду разом зі шкіркою при збиванні. Додайте лід перед закінченням дроблення.

Скраб, скраб.

Оскільки не існує помилкового засмаги (або продукту сонця) без попереднього пілінгу (приблизно за 48 годин до того), який усуває шорсткості, попередні залишки засмаги та забезпечує повністю рівномірний загар, дуже важливо відлущувати шкіру. Ви можете зробити це за допомогою гарячої води та відлущувального засобу, такого як освіжаючий скраб-миючий засіб від Ginzing від Витоки з женьшенем, кофеїном та насінням карнауби (17 євро). Ви також можете зробити це за допомогою такого ритуалу в салоні, як запропонований Chi Spa на основі макадамії, папайї та арганової олії.
Ціна: 30 хв/40 євро. 60 хв (із зволожуючим масажем)/€ 70

На роботу, на велосипеді.

Водити мотоцикл допомагає спалювати жир (близько 300 калорій можна спалити за півгодини), зміцнює ноги та сідниці та створює гарний настрій, оскільки збільшує секрецію ендорфінів та серотоніну, а також допомагає заснути. Але, крім того, це також дає вам гарний колір майже не помічаючи цього. Тому ми побожно рекомендуємо, якщо ви можете, їздити на роботу на велосипеді принаймні три рази на тиждень. Ви хочете отримати його? Більше, ніж рекомендували бренди A2B (новачок в Іспанії) або ретро Санта-Марія.

Автозагар: як користуватися.

Автозасмаги - це завжди одна з найшвидших альтернатив гарного кольору, однак, і хоча формули були вдосконалені, щоб полегшити їх нанесення, важливо враховувати деякі хитрощі, особливо при нанесенні його на обличчя. Джеймс Рід, експерт по засмазі знаменитостей як Розі Хантінгтон Уайтлі, стверджується Vogue Великобританія що після його нанесення щітку, просочену невеликою кількістю зволожуючого крему, слід пропускати уздовж лінії волосся, поблизу темних кіл і щелепи. І якщо ви зайшли занадто далеко з продуктом, застосуйте на практиці ще одну сентенцію: «Змішайте сік лайма і лимона з маскою для обличчя, зубною пастою і морською сіллю. Нанесіть його на шкіру, залиште на 20 хвилин, зніміть гарячим рушником і прийміть душ ".

Вирушайте на пікнік.

Оскільки немає кращого плану підзарядитись енергією, ніж у день пікніка (у надихаючому куточку гарного парку або в лісі далеко від великого міста), пропонуємо повернути собі цю звичку принаймні раз на тиждень. Це буде найприємнішим відчуттям, яке, крім того, що це забезпечить вам гарний настрій, дасть вам гарне обличчя (і гарний тон шкіри). У вас є кілька варіантів: або дуже здорове домашнє меню (скажімо, a провансальський курячий бутерброд з грибами, майонезом, прованськими травами, свіжим шпинатом, лимоном та олією. І деякі лободне печиво на десерт) або бутерброд, холодний крем і фруктовий сік Магасанд (Ваша послуга для пікніка, від 15 євро на особу, включає також позику плетеного кошика та картатої скатертини). Що вам до душі?

Крем BB із сонячним ефектом.

Те, що BB Creams - це справжні косметичні бальзами, які підсилюють сяйво шкіри, розмивають недоліки та вирівнюють тон, не є нічим новим. Але нові версії, що містять бронзові тони, які викликають будь-яке звичайне літо на Лазурному Березі, і це, на додаток до всіх попередніх переваг, дають вам гарний колір. Це справа M.A.C. Бальзам для краси Prep + Prime, відмінений у трьох золотистих тонах: Вишуканий Золотий, Золотий та Амбар (доступний у рідкому та компактному кремі та з SPF 30 або 35).
Ціна: 28,50 євро

Сок сонця.

Одним з недоліків сонця на шкірі є те, що воно збільшує роговий шар і потовщує його, що перетворюється на тьмяну шкіру, в якій засмага стає солоною і тьмяною, як пояснив лікар Борода Мартінес. Тому, щоб мати гарний і тривалий загар, крім відлущування шкіри (до і під час перебування на сонці) важливо детоксифікувати шкіру за допомогою детокс-напоїв. Непомильний рецепт? Сік, запропонований[Борошно з селери, яблука та ківі.

Як Кейт Мосс.

“Першого разу, коли я поїхав на Ібіцу, я не хотів бути єдиною білою людиною на пляжі, тому спробував Сен-Тропе ", вексель Кейт Мосс говорячи про засоби для самозасмаги, які обожнюють чимало знаменитостей. Таким чином, 15 років тому вона почала своє захоплення брендом, що в підсумку перетворило її на імідж та посла. І серед переваг цих продуктів (бренд присвячений виключно і виключно засмазі) є те, що він не залишає плям на шкірі, і їх легко наносити. Експерт з засмаги бренду, Микола Джосс, рекомендує три основні трюки при нанесенні автозасмажувача: відлущувати перед нанесенням засобу; нанесіть і почекайте від чотирьох до шести годин, щоб побачити остаточний тон, і відшаровуйтеся потім два рази на тиждень, щоб продовжити життя підробленого загару. На зображенні один з їх продуктів, пінопласт для автозасмаги.
Ціна: 120 мл/24,50 євро

Органічний загар.

Процедур самозасмаги в салоні існує безліч, але небагато природних та органічних, настійно рекомендується, якщо у вас чутлива або реактивна шкіра, або якщо ви просто хочете отримати надприродний загар, який поєднується з вашим природним кольором шкіри. В Le Petit Salon запропонуйте цей органічний, безхімічний протокол, який може тривати щонайменше до 10 днів. В його основі - зелений чай і білий чай (для захисту шкіри від пошкодження клітин); алое вера, грейпфрут, ягоди годжі та банан для зволоження; і масло імбиру та горіхів макадамії на тон. Це проводиться за допомогою аерографічного напилення і може супроводжуватися попереднім пілінгом вівсяним порошком та вітаміном С. Також, якщо ви хочете, вони можуть це зробити вдома.
Ціна: € 40 (€ 80 з попереднім пілінгом). 50 євро, якщо це вдома.

Ритуал детоксикації.

Ритуали детоксикації на основі натуральних соків можуть стати чудовою альтернативою для очищення організму, а також для підготовки шкіри до сонячних променів і, отже, досягнення красивішого загару. Дієтоксичне явище, наприклад, він по-новому винайшов свою формулу в літньому виданні з новими інгредієнтами, пов’язаними з цією метою, такими як смузі на основі моркви, лимона та Каму-Каму.
Ціна: один день/€ 50. 3 дні поспіль/€ 130

Літні ноги.

Оскільки ноги - це та частина тіла, яку ми хочемо демонструвати раніше, і яка затягується найдовше, настійно рекомендується запропонований ними протокол Summer Legs. Амі Ійок Y Спа-центр Serendipity, із сухим відлущуванням, холодним мікровідлущуванням, антицелюлітним масажем та дотиком сонця з олією для тіла на основі Monoï de Tahí. Він ідеально підходить не тільки для того, щоб надати колір, але і приховати недоліки, зменшити варикозне розширення вен та поверхневі вени та злити рідину.
Ціна: 60 хв/€ 70. 90 хв/110 євро

Порошкове сонце.

Те, що бронзуючі пудри є однією з простих альтернатив хорошому кольору шкіри, не є нічим новим. Однак спосіб його використання залежить від того, чи є результат природним і пов’язаний із кольором шкіри, який ми мали б, якби ми насолоджувались декількома заходами сонця на острові Сицилія. Отже, важливо крок за кроком виконувати рекомендації такого гуру, як візажист Пет Макграт, в якій зазначено, що колір слід наносити поступово, «починаючи від скронь, підборіддя та вилиць, витягуючи до центру обличчя великою кистю». А якщо взяти до уваги ще один великий (у даному випадку Боббі коричневий ) Ви можете нанести розмірений відтінок рожевих рум’ян поверх бронзової пудри "для ще більш здорового та дитячого повітря", - каже вона. На картині Bronzer Duo від Dolce & Gabbana.
Ціна: 61 євро

Час бранчу.

Зустріч із друзями, в середині ранку, на основі здорового меню та на терасі з легким вітерцем, який робить вас коричневими. Це ще один спосіб мати гарний колір шкіри. Варіантів багато, але ми пропонуємо два. Якщо у вас є тераса або сад вдома, організуйте здоровий пізній сніданок на основі сальморехо, м’ятного табуле (кус-кус зі свіжими овочами, лимонним соком та листям м’яти) та фруктового салату з ананасом, апельсином, бананом, кавуном, динею та чорничним соком - за рекомендацією групи експертів з питань харчування в Будьте готові-. А якщо ні, то зустрічайте їх в одному з модних місць, таких як [Борошно, одна з модних пекарень в Мадриді з терасою, з якої відкривається вид на Пласа-де-ла-Індепенденція, та насолоджуйтесь найоригінальнішим пізнім сніданком (All Branch, розроблений у співпраці з All Bran на основі яєчні з лососем, гаспачо, лимонним тартом та хлібом із пшеничних висівок з олією та шинкою. Ціна: 32 євро на терасі.