Підготовка аудіо до завантаження.

жити

Спонсорське прослуховування. Аудіо розпочнеться через кілька секунд.

Слухайте, не чекаючи

Опис 219: Як перестати жити на дієті, з Міріам Руїз

Сьогодні я розмовляю з Міріам Руїз, лікарем, дієтологом-дієтологом та автором книги Нагодуй своє здоров’я справжньою їжею. Деякі теми, яких ми торкаємось:
- Метаболічні адаптації після тривалих низькокалорійних дієт.
- Значення потоку енергії.
- Проблеми з традиційними дієтами.
- З чого почати «відводити дієту» мозку.
- Ключі до уникнення дієтичного циклу та збереження довготривалої ваги.
- Переваги, крім втрати ваги.
- І багато іншого.

Цей звук сподобався: 214 користувачам

  • побачити більше

Дуже хороший епізод, за винятком однієї деталі. 2500 калорій - це НЕ великий потік енергії, це мінімум, який потрібен нормальній дорослій жінці без надмірної активності для життя. Критерій 1800/2000 як загальна рекомендація - це чистий бізнес дієтичної галузі, який засуджує людину як метаболічно ефективну. Наука говорить про інше, тисячі досліджень підтверджують це.

Гарна розмова, цікаві моменти

Правда полягає в тому, що єдине, що мене викрикує з розмов і дуже розлютило мене як жінку, це те, що ви обоє з якихось "причин" говорите про високий відсоток жінок, які хочуть сісти на дієту порівняно з чоловіки, наприклад, якби це було причиною божественного провидіння, це суто гендерне питання, через те, як ми, жінки, спілкуємось і виростаємо під тиском на своє тіло. так що мотив називається ПАТРІАРХОВАНИМ.

Книга чудова! Рекомендується! Дуже легко, зрозуміло і просто для читання! Дякую за це інтерв'ю! Дякуємо Міріам та вам за те, що привели її!

Прямо до точки. багато родео. стає нудно так сильно бла-бла