Весна часто висміює тіло, адже сонце марно виблискує, коли ви відчуваєте себе пригніченими та дерев’яними. Якщо на додаток до плюсу кілограмти ще не позбувся цього, короткий, освіжаючий, весняний овочіekre будівельник дієтаnk може бути рішенням. Використання до двох-трьох на тиждень кілограмВи також можете здатися, а також можете зарядитися енергією.

імунну систему

Сила весняних овочів

Весна не тільки оновлює природу, але й підтримує ваше тіло під напругою, бадьорим та здоровим завдяки, зокрема, свіжій моркві, кольрабі, хрусткій редьці, молодому шпинату та салату.

THE овочіСезон гарантує, що цінна їжа багата на вітаміни і не отруєна консервантами або іншими хімічними речовинами, які допомагають віддалено овочізабезпечити термін їх служби. Він багатий вітамінами та мінералами овочіви повинні споживати їх у сирому вигляді, наприклад, як салат або просто потріскані самі, щоб їх цінні діючі речовини не були витрачені даремно.

Весняні салати у різноманітних кольорах не лише забезпечують естетичний досвід, але виступають справжнім еліксиром життя для виснаженого та втомленого тіла за місяці нестачі сонячного світла. Вони добре впливають на ваш обмін речовин, зміцнюють вашу імунну систему, а також допомагають, зокрема, підтримувати здоров’я вашого зору, шкіри та судинної системи.

  • Морква: багатий на вітаміни А, В1, В2 та С, завдяки своїм активним антиоксидантним інгредієнтам допомагає запобігти утворенню вільних радикалів, зміцнює вашу імунну систему, а також покращує вашу шкіру.
  • Салат: справжня мінерально-вітамінна бомба, одна з найкращих весняної втоми овочі, а завдяки вмісту клітковини це не випадково дієтаодна з популярних сировинних матеріалів.
  • Шпинат: допомагає при утворенні крові, має сечогінну дію, сприяє здоровому функціонуванню нервової системи, а також забезпечує правильний обмін речовин.
  • Щомісячна редька: сприятливо впливає на роботу нирок і жовчного міхура, допомагає регулювати рівень холестерину в організмі, а також зміцнює імунну систему.