1 Ви коли-небудь бачили огрядного зомбі?
У нас тут вже є Хелловін, і я думаю, що міг би багато чому навчитися з їжі, яку дотримуються зомбі застосовуючи епідеміологічні критерії. Незважаючи на свою зовнішність, зомбі - це істоти з хорошим здоров’ям (невідомих захворювань, які їх вражають) і підтримують здорову вагу. Дізнайтеся тут 3 позитиви та 3 негативи зомбі-дієти.
2 Тільки свіжа їжа
Ви коли-небудь бачили зомбі, який їв заздалегідь приготовлену страву або плитку шоколаду? Вони їдять високоякісне органічне м'ясо, вирощене на волі та направляють на тарілку, не проходячи посередників, що називається місцевою торгівлею.
Їжте свіжі продукти (їх не повинно бути так багато), сезонні та близькі до вашого населення.
3 Активний спосіб життя
Ви бачили зомбі за кермом автомобіля чи автобусом? Вони всюди їдуть пішки, а до обіду вони вже досягли мети 10000 щоденних кроків.
Ведення активного способу життя щодня позначатиметься безпосередньо на вашому здоров’ї.
4 Харчування в групі
Зомбі не люблять їсти поодинці. Спільне харчування змусить вас їсти їжу повільніше, і у вас буде більше відчуття ситості. Крім того, розмова змусить вас розслабитися протягом цього часу (хоча про зомбі не так багато розмов).
5 Для покращення: їжте більше фруктів та овочів
Чи знаєте ви, чому у зомбі сива і тьмяна шкіра? У фруктах та овочах є клітковина, багато мікроелементів та інших сполук, які дуже важливі для нашого харчування. Тож не майте шкіри зомбі і візьміть
6 Для поліпшення: трохи вуглеводів буде корисним для вас
Ви бачили, що у фільмах зомбі, як правило, бігають менше, ніж люди? І що ударом можна кинути їх на землю? Трохи вуглеводів було б добре для них, щоб було більше міхурів: трохи вареної картоплі в їжі, трохи рису, що супроводжує м’ясо ... Цих зомбі мало приготувати ...
7 Поліпшення: більша різноманітність білків
Людське м’ясо повинно бути дуже хорошим, але там є набагато більше гастрономічного різноманіття. Бобові, яйця, молочні продукти, соя, темпе, сейтан ... Спробуйте різні комбінації та приєднуйтесь до Безмесного понеділка.
8 ХТО БОНУС
Відомо, що жоден зомбі не розвинув колоректальний рак, незважаючи на велике споживання червоного м’яса? (Ми не знайшли надійних джерел, що класифікують м’ясо людини). Дослідження, проведені на зомбі, дозволяють припустити, що їх активний спосіб життя і відсутність вживання оброблених м’ясних продуктів (відсутність ковбаси людини) захищають їх від розвитку злоякісних пухлин. Але для підтвердження цієї гіпотези потрібні додаткові дослідження щодо зомбі.