Мигдаль з горіхи найбільш споживаний у всіх його варіантах. Останнім часом про них багато говорять. мигдалеве молоко Це модно і важливо в дієтах людей з непереносимістю або з важким травленням.
Крім того, мигдаль - хороший ресурс, який можна носити в кишені та з’їсти, якщо зголоднієш і не хочеш перекушувати між прийомами їжі. Вони служать як для того, щоб їх їсти, так і для приготування кремів, мила та олій. Вживання цього сухофрукта має багато можливостей, і майже всі вони корисні для вашого здоров’я.
Мигдаль дуже корисний для догляду за вами шкіри, нігтів і волосся. На додаток до того, щоб купувати на ринку всі продукти, що містять ці сухофрукти, ще одним кращим варіантом є з’їдання їх жменьки на день.
Вітаміни та поживні речовини, які мигдаль забезпечує вам, допомагають уникнути зморшки, розтяжки, сухість шкіри та інші дерматологічні проблеми.
Здоров'я
Доведено, що мигдаль знижує рівень поганого холестерину та сприяє покращенню рівня хорошого холестерину.
Слід вживати мигдаль п’ять разів на тиждень.
Дієта
Якщо ви включаєте мигдаль у свій щоденний раціон, ви допомагаєте своїй вазі впасти. Мигдаль має калорії, але жири корисні і це не впливає на рівень холестерину та глюкози.
Якщо ви їсте по кілька мигдальних горіхів на день протягом трьох місяців, ви можете втратити понад 15% зайвого жиру.
Причини, чому не слід їсти мигдаль
До трьох років
до трьох років їм не слід їсти мигдаль, оскільки це може становити високий ризик для їх здоров’я і навіть життя.
Горіхи викликають багато непереносимість а у дітей вони можуть викликати серйозні проблеми, тому що ви можете викликати передчасна алергія.
Ще однією причиною тримати малюків подалі від цього ласощі є те, що мигдаль твердий, а шматочки, на які вони ламаються при жуванні, можуть закупорити їм горло і спровокувати їх задуха. Майте на увазі, що вони або не мають зубів, або не знають добре, як ними користуватися.
Алергія
Токсичний
Не кладіть руки на голову, що в солодкому мигдалі, який ви споживаєте рівень токсичності Він дуже маленький і не зашкодить вам. Проблема полягає в тому, що ви зловживаєте ними.