ананасом

Хочете спробувати кілька рецептів з ананасом? Цей фрукт багатий поживними речовинами та ідеально підходить для детоксикації організму.

Вам потрібна інша причина, щоб її споживати? Вживання фруктів є важливим для дієти, особливо якщо є проблеми з вагою або діабет. Ось чому ми зібрали для вас найкращі рецепти на основі ананасів. Ви будете любити!

Рецепти з ананасом, плюс корисні речовини

Для початку, ананас є до 87% води у його складі. Однак він забезпечує клітковиною, вуглеводами та білками. Що стосується жирів, їх вміст майже нульовий.

Що стосується його вітамінного внеску, то виділяється аскорбінова кислота, що необхідно для відновлення тканин у всіх частинах тіла. Він також містить калій, магній, кальцій, фосфор, йод, натрій, цинк і залізо.

Вода з ананаса та кориці

Перший з рецептів з ананасом простий і ароматний. Пора змінити смакові напої на щось натуральне та енергійне. А суміш ананаса з іншими фруктами та корицею викличе свіжість на небі.

Інгредієнти

  • 1 літр ананасового соку
  • 1 ківі
  • ¼ чашка ожини (37 г)
  • 2 столові ложки імбиру (20 г)
  • 1 паличка кориці

Підготовка

  • Для початку наріжте кілька скибочок ананаса і збивайте в блендері, поки не вийде літр і запас.
  • Наріжте ківі невеликими скибочками (неочищеними).
  • Далі покладіть скибочки в банку.
  • Очистіть і наріжте імбир і додайте його до попередньої суміші.
  • Потім додайте паличку кориці і додайте літр ананасового соку.
  • Потім накрийте банку і поставте в холодильник на 2 години.
  • На закінчення збийте трохи перед подачею.

Свинина з ананасом

Кисло-солодке поєднання ананаса та свинини - екзотичний рецепт, який сподобається всій родині. Не дарма це дуже поширена страва на урочистостях.

Інгредієнти

  • 5 помідорів
  • 1 столова ложка оливкової олії (16 г)
  • ¼ цибуля філе
  • ½ кіло свинини
  • C курячий бульйонний кубик
  • 1 банка ананаса в сиропі
  • 1 середня банка чистого перцю чипотле
  • 1 зубчик часнику
  • Сіль за смаком)

Підготовка

  • Спочатку відваріть помідори 10 хвилин.
  • Далі влийте оливкову олію в каструлю з нарізаною цибулею цибулею і додайте свинину з курячим консоме.
  • Через кілька хвилин половину скибочок ананаса залити сиропом.
  • Тим часом у блендер покладіть помідори, трохи цибулі, зубчик часнику, чіпоти (за смаком), решту скибочок ананаса і половину сиропу.
  • На завершення залийте суміш м’ясом на сковороді, додайте сіль і варіть 10 хвилин.

Солодкий яблучний салат з ананасом

Третій з рецептів з ананасом вишуканий і поживний. Щоб насолодитися десертом без докорів сумління, немає нічого іншого, як змішування двох фруктів і згущеного молока.

Інгредієнти

  • 1 кілограм яблук
  • 1 велика банка ананаса в сиропі
  • 1 склянка меленого волоського горіха (80 г)
  • ½ літр сметани
  • 1 банка згущеного молока

Підготовка

  • Перше, що вам потрібно зробити, це нарізати яблуко на невеликі квадрати.
  • Тепер наріжте ананас усім і сироповим соком.
  • Потім покладіть їх у ємність і додайте волоський горіх, вершки та згущене молоко.
  • Нарешті, перемішайте, поки всі інгредієнти не будуть включені, і насолоджуйтесь.

Макарони та ананас

У цьому випадку ми будемо слідувати гавайському стилю. Не бійтеся додати нотки ананаса до загальних страв, таких як паста. Цей салат має свіжий і солодкий смак.

Інгредієнти

  • 2 упаковки ліктьових макаронних виробів
  • 1 банка ананаса в сиропі
  • 2 яблука
  • ½ склянка майонезу (100 г)
  • ½ чашка вершків (100 г)

Підготовка

  • Спочатку варіть макарони протягом 5 хвилин.
  • Потім наріжте ананас і яблука невеликими шматочками.
  • Потім злийте макарони, влийте трохи холодної води і дайте охолонути.
  • Далі помістіть макарони в миску і додайте ананас і яблуко.
  • Потім додайте вершки і майонез.
  • Нарешті, влийте трохи сиропу і подавайте до столу.

Капуста салат з ананасом

Капуста, звичайно один із зелених овочів, найбагатший вітамінами, клітковиною та калію. Якщо ви супроводжуєте його антиоксидантними властивостями ананаса, ви отримаєте не тільки смачну страву, але і очищувальну.

Інгредієнти

  • ½ капуста
  • 5 морквин
  • ¼ чашка вершків (50 г)
  • ¼ склянка майонезу (50 г)
  • Волоські горіхи (за смаком)
  • 1 банка ананаса в сиропі

Підготовка

  • Для початку вам потрібно почухати капусту і моркву.
  • Потім викладіть їх у форму.
  • Потім наріжте ананас невеликими шматочками.
  • Потім додайте майонез і вершки, обережно перемішайте.
  • Нарешті, перед подачею додайте трохи подрібнених волоських горіхів і подавайте до столу.

Ну, з якого з цих рецептів ананасів ви збираєтеся розпочати? Як можна помітити, цей чудовий фрукт можна поєднувати з багатьма іншими інгредієнтами отримати просто смачні страви.

Виберіть варіант, який вам найбільше подобається і починає регулярніше включати цей інгредієнт у раціон. Без сумніву, результат рецептів сподобається всій родині.