комп

1 - Мах рукою/ліктям

Поки у вас одна рука на миші, ви робите те, що робите ...

Покладіть іншу руку в бігове положення.

Ви помічали, що під час бігу ваш лікоть рухається вгору-вниз?

Просто стисніть кулак, махайте ліктєм вперед-назад якомога сильніше, подібно до того, як ви б рухали ним під час бігу. Просто продовжуйте це робити, поки ви за допомогою миші! Якщо у вас виникають проблеми з розумінням того, що ми маємо на увазі, уявіть, як ви біжите і спостерігаєте, як розмахують руки.

Перебільште, скручуючи його до ще більших крайнощів, але тільки для руки, яка не використовується ...

2 - Перегляньте або прочитайте щось смішне і посмійтесь

(Так повинен сміятися)

Ми пам’ятаємо, читали щось про те, як сміятися від 100 до 200 разів на день є серцево-судинним еквівалентом веслування на човні протягом 10 хвилин.

Вони також кажуть, що сміх - найкращі ліки, і ми повністю погоджуємось у багатьох аспектах. Від вас виникає відчуття, що у вас болить біль і болить голова, але це таке радісне відчуття, що всі хочуть це відчути. Звичайно, не все може вас розсмішити, тому вам, можливо, доведеться витратити якийсь час на день, щоб знайти якісь жартівливі відеоролики або кумедні фотографії.

Потрібно сказати, що коли ви перебуваєте з більшою кількістю людей, ви схильні більше сміятися.

3 - Робіть вправи та повороти на шиї

Виконання вправ, розтяжок та поворотів на шиї допоможе кровообігу шиї, покращуючи при цьому нервові функції.

Спробуйте крутитись, коли сидите за комп’ютером, оскільки вправи на шию не вимагають великої концентрації. Якщо у вас голова нахилена вбік, ви можете розтягнути її ще більше.