Чи знаєте ви, хто є одним з найнебезпечніших ворогів вашого здоров'я? Чи знаєте ви, яка недуга щороку забирає життя мільйонів людей у ​​всьому світі? Артеріосклероз. Згідно з цією доповіддю з клініки Мейо, прогресуюча блокада артерій є тихою проблемою, яку ми не усвідомлюємо, поки не пізно. Дізнайтеся, як очистити вени та артерії.

Важливо, щоб ми усвідомили, що життєво важливо підтримувати чисті та міцні вени та артерії без них та жирова пластина, яка твердне її стінки, ускладнюючи циркуляцію крові.

Таким чином, на додаток до здорової та збалансованої дієти, настійно рекомендується включати ці настої у свій повсякденний день.
Чи беремо ми до відома?

1. Настій липи та глоду

артерій

Природа завжди багата на лікарські засоби, які дбають про наше здоров’я, і однією з найбільш підходящих настоянок для захисту здоров’я серця та для очистити вени та артерії це, безсумнівно, глід. Ви можете знайти його в трав'яних магазинах і навіть в аптеках.

Його кардіотонічні принципи дозволяють нам сприяти кровообігу, оскільки він має судинорозширювальний ефект, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Сан-Пабло ЦЕУ (Мадрид). Крім того, цікаво, що ви знаєте, що глід дуже корисний для зняття пульсуючого болю, спричиненого мігренями.

Чому ж тоді ми поєднуємо глід з липою? Сприяти розслабленню, контролювати тривогу та регулювати кров’яний тиск. Візьміть до відома, як слід готувати його.

Інгредієнти

  • 10 г глоду
  • 10 г липи
  • 1 склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Це дуже просто. На початку ми нагріваємо цю склянку води. Як тільки закипить, додайте глід і вапно. Дайте йому варитися 15 хвилин, а потім дайте йому відпочити ще 5.
  • Пізніше процідіть весь вміст і виберіть улюблену чашку, додавши ту ложку меду, щоб підсолодити. Для вас було б дуже доречно прийняти цю інфузію кожен день просто вставай. Достатньо однієї склянки на день.

Враховуючи судинорозширювальні властивості глоду, можна приймати його 15 днів поспіль і відпочивати ще десять. Ви побачите, наскільки це добре працює для вас.

2. Настій розмарину та меліси (або меліси)

Часто кажуть, що про властивості розмарину може бути написана ціла енциклопедія. Це дуже типова лікарська рослина Середземномор’я, і якщо вам не пощастило мати її поруч із собою, ви легко зможете знайти її в природних магазинах або травниках. Насправді його часто використовують як міорелаксант, як загальнозміцнюючий і гіпотензивний засіб, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Нового Саду (Сербія).

Враховуючи його властивості як кровообігу та зменшення стресу, ідеально, щоб ми випивали дві чашки на день, одну вранці та другу вдень. Також ми не можемо забути, що розмарин дуже багатий органічними кислотами та дубильними речовинами, ідеально підходить для обох зміцнити, як очистити вени та артерії.

У наш настій ми також додамо мелісу (або мелісу), ідеальну лікарську рослину для зменшення тривоги, розслаблення та регулювання нашої напруги. Ви хочете знати, як його приготувати?

Інгредієнти

  • 15 г чистого розмарину
  • 10 г меліси або меліси
  • 1 склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Ми почнемо спочатку з підігріву води. Коли він закипить, вам просто потрібно додати чистий розмарин і мелісу. У цьому випадку ми дамо відвару варитися протягом 30 хвилин, щоб розмарин випустив усі свої компоненти в настої.
  • Потім дайте йому відпочити протягом 5 хвилин, а потім процідіть вміст і підсолоджуйте невеликою кількістю меду. Це смачно! Не забувайте готувати дві чашки на день.

3. Настій імбиру, меду та часнику для очищення вен та артерій

Лимон надає йому дуже свіжий наліт, а часник має потужні властивості, які допоможуть нам піклуватися про своє серце. Врешті-решт, часник є одним з найкращих природних антибіотиків, але він також ідеально підходить для сприяння циркуляції артерії крові. Зменшення в свою чергу "поганого" холестерину, який накопичується на стінках цих речовин, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Університетом Ага Хана (Пакистан).

Зі свого боку, імбир також має неймовірні переваги для підтримки серцево-судинної системи, згідно з цим дослідженням дослідників Ен М. Боде та Зіган Донг.

У будь-якому випадку, слід зазначити, що ми повинні споживати його в невеликих кількостях і не перевищувати, оскільки він має досить високий судинорозширювальний ефект. Тому краще не перевищувати 3 грами на день.

Хочете знати, як приготувати цей лікарський настій для вашого серця?

Інгредієнти

  • 1 зубчик часнику
  • 1 склянка води (200 мл)
  • Трохи тертого імбиру (3 г)
  • 1 столова ложка лимонного соку (15 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

Перше, що ми зробимо, це подрібнити цей зубчик часнику, а потім закип’ятити воду у своєму чайнику. Коли мова заходить про кипіння, додайте імбир і подрібнений часник, щоб він варився 20 хвилин.

Потім вимкніть вогонь і дайте йому постояти 5 хвилин. Потім процідіть весь вміст і тримайте настій. Потім додати столову ложку лимонного соку та меду для підсолоджування. Смак смачний і, Щоб піклуватися про своє серце, достатньо випивати склянку на день. Завжди натощак!

Ліббі, П. (2012). Запалення при атеросклерозі. Атеросклероз, тромбоз та судинна біологія, 32(9), 2045–2051. https://doi.org/10.1161/ATVBAHA.108.179705

  • Фішбейн, М. С., та Фішбейн, Г. А. (2015). Артеріосклероз: факти та вигадки. В Серцево-судинна патологія (Т. 24, с. 335–342). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/j.carpath.2015.07.007
  • Tsai, C. W., Chen, H. W., Sheen, L. Y., & Lii, C. K. (2012, березень). Часник: користь для здоров'я та дії. BioMedicine (Нідерланди). https://doi.org/10.1016/j.biomed.2011.12.002

    • Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.