Ми тобі говоримо 3 властивості винограду для здоров’я що багато людей ігнорують, щоб сьогодні ви могли насолоджуватися Переваги одного з найсмачніших фруктів
Склад зеленого винограду 
Які властивості винограду ?
Ті дрібні фрукти, відомі як виноград, які ростуть гронами, використовувались з незапам'ятних часів для багатьох рецептів, таких як вино, сусло, оцет ...
Що не випадково, адже виноград, крім смачного, має неймовірну кількість корисні речовини для вашого здоров’я, Давайте подивимося, що це таке:
| Харчова цінність на 100 г. | |
| Енергія сприяла | 67 Ккал |
| Склад | |
| Вуглеводи | 17 гр |
| Цукри | 16 гр |
| Харчові волокна | 0,9 г. |
| Жири | 0,4 гр |
| Білок | 0,73 г. |
| Вода | 81.30 гр |
| Вітаміни | |
| Ретинол (віт. А) | 100 МО |
| Тіамін (віт. B1) | 0,069 мг |
| Рибофлавін (віт. В2) | 0,07 мг |
| Ніацин (віт. B3) | 0,188 мг |
| Вітамін В6 | 0,086 мг |
| Фолієва кислота | 2 мкг |
| Вітамін С | 10,8 мг |
| Вітамін К | 22 мкг |
| Мінерали | |
| Кальцій | 10 мг |
| Залізо | 0,36 мг |
| Магній | 7 мг |
| Марганець | 0,071 мг |
| Матч | 20 мг |
| Калій | 191 мг |
| Натрію | 3,02 мг |
| Цинк | 0,07 мг |
Це величезне харчовий внесок винограду, Давайте подивимося, як ці поживні речовини трансформуються, як тільки вони потрапляють у ваш організм:
7 Властивості винограду для вашого здоров'я:
Короткострокові та довгострокові переваги винограду
1- Зелений виноград має властивості схуднення:
Багато людей думають, що зелений виноград відгодовується, коли все навпаки.
Зелений виноград - один із найсолодших фруктів у природі, тому, коли ви його їсте, ви усуваєте тягу до менш корисних солодощів при інсульті.
З іншого боку, півсклянки винограду забезпечує необхідні поживні речовини (наприклад, вітамін К, якого багато людей відчуває дефіцит) з неймовірно низьким рівнем калорій.
2- Виноград захищає ваше тіло практично від будь-якої хвороби:
Завжди в можливих межах вони запобігають появі як аутоімунних захворювань, так і захворювань, що походять від вірусів та бактерій.
Як такий маленький плід може зробити щось таке велике ?
Виноград містить речовину, яка називається ресвератрол, антиоксидант, який захищає сам плід від стресу навколишнього середовища, грибкових інфекцій та ультрафіолетового випромінювання.
Як антиоксидант, ресвератрол також захищає ваші клітини від пошкодження вільними радикалами і може запобігти росту ракових клітин, завжди пам’ятаючи, що їх слід поєднувати зі здоровим харчуванням.
3- Зелений виноград захищає вашу шкіру від пошкоджень і допомагає їй заживати:
Загалом, вони допомагають виглядати красивіше завдяки високому рівню вітаміну А, який допомагає шкірі відновлюватися до пошкодження сонцем у поєднанні з високим рівнем вітаміну К, необхідного для швидкого згортання крові.
Якщо ви хочете знати цікавий спосіб насолодитися виноградом, а не з’їсти його по одному прямо з грона, це рецепт без добавок вам сподобається: