Багато жінок скаржаться, бо вони схильні накопичують жир в сідницях і стегнах, що породжує розтяжки та ті надокучливі та непривабливі дірочки, більш відомі як целюліт.
Однак є спосіб запобігти цьому чи змінити його, правильно харчуючись та виконуючи вправи, щоб зменшити стегна та стегна та покращити самооцінку понад усе.
Тут я ділюсь одним, дотримуйтесь його!
Режим вправ для опускання стегон
Зробити це виконувати вправи 3 рази на тиждень у дні, що не послідовні, наприклад, у понеділок, середу та п’ятницю, і відпочиває протягом часу, зазначеного в кожній вправі.
Останнє оновлення: 30.12.2015 о 19:03
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.
- 4 Дихальні вправи для зменшення тривожності
- П’ять вправ на розминку та рухливість, які допомагають зменшити біль у спині
- Як схуднути стегна Вправи для схуднення стегон
- Вправляйте кобури для усунення жиру на стегнах
- 6 Вправи та техніки для поліпшення дихання, розслаблення та зменшення тривожності FisioOnline