Ймовірно, що цього тижня не зазнав багато змін. Ваша вага залишиться незмінною, хоча дитина продовжує набирати вагу, але повільніше.
До 39 тижня у дитини всі його органи вже дозріли, щоб вижити зовні, включаючи легені.
Про що я сьогодні
Зміни у жінок
Для жінки це нормально незручно і нетерпляче побачити обличчя вашої дитини. Але часто перша вагітність може тривати довше і перевищувати 40 тижнів.
Волосся ростуть швидше, а також можуть з’являтися на небажаних ділянках, таких як обличчя, спина або соски. Не соромтеся видаляти їх, якщо вам здається неприємними. Видалення волосся може бути безпечним під час вагітності.
болі в спині можуть посилюватися ці тижні. Спробуйте відпочити у правильній позі та нагрійте хворобливу область.
Геморой часто зустрічається під час вагітності, але цього тижня у вас також може бути діарея, яка зробить геморой менш болючим (1).
Ваша вага залишатиметься більш-менш стабільною протягом цих тижнів, хоча дитина і надалі буде набирати вагу, але повільніше.
Груди досягають своїх максимальних розмірів, хоча при накопиченні молока вони можуть трохи збільшуватися. З часом вони повернуться до своїх нормальних розмірів. Може почати з’являтися молозиво, і деяким жінкам потрібно носити прокладки в ліфчиках. Ви також можете помітити груди кожного разу більш чутливий дотик.
очі можуть бути більш роздратованими і сухими, але це щось нормальне, що зникне після народження дитини. Можна використовувати краплі, які змащують очі, але можна попросити свого лікаря або фармацевта про інший більш ефективний продукт.
Пологи можуть відбуватися в будь-який день на цьому етапі і важливо бути уважним до симптомів, які вказують на це розрив бурси, регулярні сутички, що посилюються, діарея або нудота або втрата слизової пробки. В цей час ви будете щотижня проводити пренатальні візити, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або акушеркою щодо симптомів пологів та задайте будь-які запитання, що виникають.
Розвиток дитини
Плід за розмірами хвостової голівки має розмір 36 см і 48 см загальної довжини. Вага - 3250 кг приблизно. Ви наберете трохи більше ваги за ці останні тижні (2).
легені дитини досить зрілі ніби дихати самостійно, якби воно народилося прямо зараз.
нейронні зв’язки їх продовжуватимуть виконувати протягом усього раннього дитинства. Але мозок дозрів досить, щоб отримувати зовнішні подразники, такі як музика (3).
Положення плода на цьому тижні, швидше за все, буде остаточним, оскільки у неї не так багато місця для переїзду, і доставка стає все ближче і ближче.
Малюк починає зберігати антитіла він отримує з плаценти. Ви також отримаєте антитіла, якщо будете годувати грудьми. Вони захистять вас від інфекцій, які можна потрапити за межі матки (4).
Жир під шкірою продовжує накопичуватися і буде нести відповідальність за підтримання температури тіла дитини під час її народження. Шкіра біліша, і колір її зміниться після народження.
Дієта та фізичні вправи
Годування все ще важливо, якщо ви вирішили годувати дитину грудьми. Потрібно продовжувати включати в раціон різноманітна і щільна поживна їжа (5).
Важливо пийте багато води, щоб зменшити набряк кінцівок, а іноді і обличчя. Ви можете збільшити споживання рідини, включаючи фруктові соки у свій щоденний раціон. Крім того, рідини є важливим внеском вітамінів.
Ви можете продовжувати вправи, як тривалі прогулянки або плавання. Відчуття перебування у воді може бути для вас приємним, оскільки ваше тіло плаває, і ви можете легше рухатися.
Поради
- Будьте в курсі і читати книги або журнали про пологи, перші догляди за дитиною, годування, тощо.
- Якщо у вас є старші діти, скористайтеся цими тижнями, щоб провести час із ними і що вони беруть участь у підготовці речей дитини.
- Навіть якщо ви планували природжувати пологи, ви повинні знати, що при виникненні ускладнень лікар може прийняти рішення про кесарів розтин. Потрібно бути відкритим для всіх можливих варіантів.