Близько 80 відсотків нашого тіла - це вода, а наш мозок складається з 70 відсотків води, тому ця речовина надзвичайно важлива для людського організму.
Це шокує, але щоранку, після пробудження, нашим тілам не вистачає 2 кружок води, саме цим наші тіла користувались вночі. Цю суму потрібно поповнити, щоб зберегти рівновагу і енергійно розпочати наш день.
Найкраще починати свій день з підщелачуючої води, а потім їсти і пити все, що вам подобається.
Фахівці з питань харчування говорять, що ми не повинні починати ранок з кави, оскільки це збільшить зневоднення.
Щоб зберегти здоров’я, важливо, щоб кислотні та лужні показники організму були в рівновазі. Якщо наш організм почне закисати, у нас може з’явитися втома, втрата енергії, ожиріння, проблеми з травленням. Тому важливо пити чисту лужну воду, їсти багато овочів і фруктів. Найкраще вживати чисту джерельну воду, але якщо у нас немає можливості це зробити, ми можемо зробити собі лужний цілющий напій.
Для цього знадобиться:
1 чайна ложка рожевої гімалайської солі
1 промитий, 8-частинний органічний лимон
1 глечик чистої джерельної води
Підготовка:
Помістіть скибочки лимона в глечик з водою, а потім перемішайте гімалайську сіль. Дати постояти всю ніч при кімнатній температурі. Вранці випийте дві його склянки відразу після пробудження.