У цей момент, наприкінці зими, ви втомилися від постукування волоссям, сухості шкіри, потріскання нігтів і хочете позбутися зайвих кілограмів, що накопичилися з Різдва? Очищувальний засіб також може багато зробити для поліпшення вашого самопочуття та відновлення фізичного та психічного здоров’я, але лише за умови дотримання кількох основних правил! Тепер ми представляємо помилки, які аж ніяк не […]

У цей момент, наприкінці зими, ви втомилися від постукування волоссям, сухості шкіри, потріскання нігтів і хочете позбутися зайвих кілограмів, що накопичилися з Різдва? Очисний засіб також може багато чого покращити ваше самопочуття та відновити фізичне та психічне здоров’я, але лише за умови дотримання кількох основних правил! Зараз ми представляємо помилки, яких ви ні в якому разі не повинні допускати, починаючи детоксикацію!

1. Голодування лише на воді?

Ви голодуєте з завтрашнього дня - це означає, що ви не будете нічого виносити за межі води кілька днів? Не починайте цього суворого лікування взагалі або лише у тому випадку, якщо ви раніше проконсультувались із професіоналом і якщо ви психічно підготовлені. Це пов’язано з тим, що лікування може бути ефективним, якщо ви достатньо наполегливі і якщо ваше тіло витримує голодування. Інакше через півдня ви відмовитесь від водопостачання - у гіршому випадку ваше здоров’я може погіршитися, і ви можете знепритомніти від голоду ...
Наша порада: якщо ви ніколи не проводили очищення, зверніться за порадою до дієтолога. Він може сказати вам, як довго вам слід робити очищувальну процедуру. Якщо потрібно, він створить для вас індивідуальний раціон. Пам’ятайте: крім лікування водою, вам також може знадобитися постійний медичний нагляд та моніторинг!

детоксикаційній

2. Сироп, кола, сік…

Ви вирішили розпочати детоксикацію з завтрашнього дня, але вже єдине, що тримає в вас душу, це те, що вам не доведеться відмовлятися від улюблених напоїв? Під час очисної процедури потрібно пити багато рідини, але зовсім не важливо, що ви п’єте! Більше солодких безалкогольних напоїв, соків і коли, ніж зазвичай, не сприяє виведенню токсинів, а навпаки, їх накопиченню!
Наша порада: Під час лікування пийте негазовану мінеральну воду та очищаючий трав’яний чай, такий як чай з кропиви або листя берези! Зверніться до фахівця щодо кількості. Якщо ви не можете відмовитись від солодких напоїв, вичавіть свіжий фруктовий або овочевий сік (наприклад, апельсини або моркву)!

3. Детоксикація - в повсякденному пориві

Чи планували ви розпочати очищувальну процедуру в найзайнятіший день тижня, бо тоді ви все одно не встигнете зосередитися на їжі? Однак під час детоксикації не тільки слід очистити ваше тіло, але і ваша душа також повинна увійти в своєрідний «модифікований стан свідомості» - і для цього вам потрібні спокій і спокій.!
Наша порада: Не випадково, що в більшості світових релігій піст асоціюється з молитвою, зануренням та медитацією. Створіть особливу атмосферу для детоксикації теж! Почніть лікування на вихідних, якщо це можливо - якщо можете, виберіть день, коли ви зможете побути вдома наодинці! Таким чином, ви не тільки не заздрите членам своєї сім’ї, які їдять недільне меню, але нарешті встигнете розібратися з собою! Вимкніть і підзарядьтесь: читайте, слухайте музику, займайтеся йогою або медитуйте, коли добре йде дощ!

4. Пост після посту...

Ви закінчуєтеся або поститесь три дні, і вам не терпиться скуштувати справжнього делікатесу? Тим не менш, ти завдаєш більше шкоди собі, поспішаючи до полярного фаст-фуду чи кондитерської відразу після лікування, ніж якщо ти взагалі не детоксикувався! Важка жирна їжа сильно напружує ваші стиснуті шлунки, і, звичайно, токсини також атакують знову, тому принаймні тримайте два-три так звані. будівельний день після очисної процедури!
Наша порада: якщо ви пройшли курс посту, їжте день-два лише овочі та фрукти, а рис, крупи та натуральне м’ясо починайте їсти лише пізніше! Надовго уникайте жирної та багатої вуглеводами їжі, а потім споживайте її лише в помірних кількостях.!