Коронавірус в Іспанії живе: обмеження в Мадриді | Остання хвилина щодо вакцин та нових штамів

'Чорниця' або чорниця багата клітковиною, вітаміном С, вітаміном К, марганцем, і їх дуже легко ввести в раціон, і зараз вони в сезоні. Номінанти на "Оскар" за найкращу акторську роль другого плану 2019 року

чорниця вони дуже багаті на антиоксиданти, Що зниження рівня холестерину, антибіотики та протизапальні засоби; Вони багато в чому покращують наше здоров’я і містять такі вітаміни, як С, К, марганець, клітковина, які дійсно корисні для здорового харчування.

властивості Вони

чорниця його тримають на холоді і збирають його вручну. Астурія Це одна з областей Іспанії, де є найвищий обсяг виробництва. І Сполучені Штати, і Канада є найбільшими виробниками у всьому світі.

Насправді лохину завжди отримували з дикорослі рослини ці літні місяці - час їхнього збору врожаю, але останніми роками вони починають обробляти. США є провідним виробником, споживачем, експортером та імпортером чорниця світу і разом з Канадою вони охоплюють 90%, далі йдуть Чилі, Аргентина, Нова Зеландія, Австралія та Південна Африка. Основними європейськими країнами-виробниками є: Франція, Голландія, Німеччина, Польща та Іспанія. Країнами, які вимагають цього виду фруктів, є: Японія, Італія, Англія, Бельгія та Голландія. Канада є основним постачальником заморожена чорниця світу.

Як їх калорійність дуже низька має велике значення в дієтах, знижує рівень цукру в крові та має протизапальні властивості. Вони загоюють запалення в роті (дозволяючи їм мацерувати і готуючи полоскання) завдяки своїм дезінфікуючим властивостям. Сушена журавлина бореться з діареєю, і якщо вона свіжа, вона має проносні властивості. Вони також часто звикли поліпшити короткозорість.

Користь чорниці

Вони попереджають сечові інфекції: Цього літа роздратування можна уникнути, приймаючи чорницю. Чорниця є прекрасним джерелом їжі для профілактики сечової інфекції завдяки високому рівню антиоксидантів.

Поліпшити зір: корисні речовини чорниці корисні для поліпшення та підтримки зору. Вони багаті вітаміном А, життєво необхідною поживною речовиною для підтримки хорошого зору. Вони також допомагають зменшити перенапруження очей і поліпшити сухість очей. Чорниця містить антоціанозиди, що зменшують погіршення зору, пов’язане зі старінням.

Зміцнює імунну систему: це обумовлено його високим рівнем вітамін С, плюс марганець, Вітамін А, комплекс В, мідь, селен, цинк і залізо. З усіма цими поживними речовинами ви будете більш стійкі до цього застуда, грип та інших вірусних інфекцій.

Знизити рівень холестерину: антиоксидант птеростильбен, висококонцентрований у чорниці, він знижує рівень холестерину в тій же мірі, що і багато ліків, тому вживання чорниці може знизити рівень холестерину без зловживання хімією.