Їжте яблука, пийте багато рідини, легку дієту, їжте яйця, шпинат, мед, кокос, вівсянку, рис. є деякими продуктами харчування, щоб пом’якшити похмілля.

Похмільні дні вони є складним моментом. Особливо 1 січня, день похмілля par excellence, день Новий рік і що потрібно дуже добре відзначити, як ми дбаємо про себе в цей перший день, щоб найкраще розпочати січень.

ефективно

Ми розповімо вам, які продукти найкраще доглядати за шлунком, як слід зволожуватись і що слід приготувати простим способом, щоб харчуватися здорово і не мати біль голови чи болі в животі.

Рис для заспокоєння шлунка

Приготування білого рису з невеликою кількістю оливкової олії - це одна з найкращих страв, яку ви можете з’їсти, щоб надати своєму тілу енергії та підтримувати правильний рівень цукру в крові. Крім того, рис вбирає рідини, тому він допоможе вам заспокоїти похмілля.

Кокос для зволоження

Кокосова вода є потужним зволожувачем, а м’ясо дуже багате антиоксидантами та допомагає заспокоїти шлунково-кишкові проблеми. Регенерує кишкову флору і вважається природним ізотонічним напоєм.

Яйця для набору сили

Яйця є джерелом білка та чудовим антиоксидантом. Природно виводить токсин, що виробляється алкоголем, ацетальдегід.

Оздоровлення яблук

Фрукти - це чудова допомога для відновлення після гарного похмілля, але яблука - одне з найкращих, особливо для догляду за шлунком, коли він найбільш подразнений. Яблука також допомагають захистити печінку та нирки для очищення організму.

Пийте багато води, пийте гарячі чаї, навіть газовані напої, може допомогти боротися з похміллям, як зазначається у цьому дослідженні з питань харчування. Відпочинок, прогулянка, насичення киснем тіла, стануть ключовими заходами, щоб почати новий рік, пом’якшуючи похмілля.