Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: білі вбрання для зимових днів

    Колишні забуті, так?

    Окрім зовнішності - якості, які чоловіки вважають привабливими в жінці

    Він не я, я не він

    Ти є тим, у що віриш у собі всередині

    7 способів лікування пасивної агресії

    Полум’я потрібно берегти

    Наші погані якості, які насправді хороші

    Ми вважаємо, що це основне. але що змушує нас визнати справжнього джентльмена?

    Все за призначенням - Все про квиток Козерога

    Ви те, що їсте », - йдеться у приказці. Нагодуйте своє тіло правильними продуктами, і ваша шкіра це оцінить! А деякі продукти, застосовуючи зовні, живлять і підтримують колір обличчя ще яскравішим.

    обличчя

    1. Їжа, багата вітаміном А.: один з найважливіших вітамінів для шкіри, допомагає утворенню нових клітин шкіри, роблячи її м’якою та еластичною. Молочні продукти з низьким вмістом жиру містять багато вітаміну А, а також солодку картоплю, моркву, гарбуз, помідори, шпинат та брокколі.

    2. Продукти, багаті вітаміном С.: На додаток до багатьох корисних ефектів, це дуже потужний антиоксидант, який захищає шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. Це допомагає у виробництві колагену, тому може бути важливим доповненням до лікування колагеном. Щоразу, коли дим, стрес або багато днів досягають шкіри, організм втрачає багато вітаміну С. Їжте багато цитрусових, полуниці, помідорів, брокколі, папайї, чорної смородини, брюссельської капусти, ківі, гороху та цвітної капусти.

    3. Продукти, багаті залізом: залізо необхідне для виробництва гемоглобіну, який переносить кисень у крові. Окрім того, що шкіра викликає втому, шкіра може бути сухою, тьмяною та блідою за наявності заліза. Цей стан присутній у більшості жінок, тому важливо вживати багато темно-зеленої листової зелені або печінки, фундука та мюслі, збагаченого залізом.

    4. Продукти, багаті вітаміном Е: мандала наповнена вітаміном Е, тому жменька щодня сприяє осяйній шкірі. Будьте обережні, щоб не купувати тости, оскільки вони втратять вміст поживних речовин від спеки!

    5. Продукти, багаті клітковиною: клітковина дуже корисна для організму, вона допомагає позбутися від токсинів, що найчастіше викликає дефекти шкіри. Такі продукти, як квасоля, сочевиця, цільні зерна та вівсяна каша, дуже багаті клітковиною, тому споживання їх вранці допомагає підтримувати здоровий стан тіла та шкіри.

    +1. Банан: багатий залізом, магнієм і калієм, а також вітамінами А, В і Е, що допомагає шкірі регенерувати. Він також має дуже хороший антивіковий ефект. Вичавіть цілий стиглий банан і використовуйте його як маску для обличчя.

    +2. Ківі: багатий пектином і клітковиною, щоб запобігти появі зморшок і плям. Якщо ви його їсте або використовуєте як маску для обличчя, це допомагає підтримувати шкіру чистою та красивою.

    +3. Лимон: інгредієнт більшості домашніх масок для обличчя, оскільки вміст вітаміну С не тільки живить організм зсередини, але й благотворно впливає на шкіру обличчя. І якщо ви щоранку випиваєте лимонний сік зі склянкою води, це діє як фантастичний засіб для очищення шкіри.

    +4. Папайя: не випадково він є найпоширенішим інгредієнтом у продуктах по догляду за шкірою, оскільки містить велику кількість антиоксидантів та фермент, названий папаїном, який ефективно вбиває мертві клітини шкіри та інші забруднення. Втирайте сирі фрукти в шкіру.

    +5. Помаранчевий: також оновлює структуру шкіри завдяки вмісту вітаміну С. Втирання внутрішньої частини апельсина в шкіру допомагає її підтягнути, зменшити в’ялість шкіри та усунути плями, а також уповільнити старіння шкіри. Висушивши, його можна використовувати як натуральний пілінг.