трюків

Мета: щоб досягти кінця Різдва з тією ж фігурою, з якої ми почали. Це виклик Хлое Кардашян на цей кінець року, і для його досягнення у нього є кілька фокуси. П’ять, зокрема, що він щойно розкрив через свій веб-сайт.

Як сестрі Кім Кардашьян вдасться (або має намір досягти) досягнення місяця січня, не набравши жодного грама занадто багато? Остерігайтеся дівчат.

1. Випередити партію

Ви сидите за столом, і в ньому безмежні спокуси. Той десерт, який тобі так подобається. О! Хто повернувся, щоб приготувати ті канапе, які, здається, були привезені з неба! Тихо, Хлое знає, як з ними боротися. Мабуть, сестра Кім завжди щось кусає до настання святкового застілля. Таким чином голод буде меншим, а спокуси менш спокусливими.

2. Виберіть, що важке завдання

Залиште місце для десерту, що мама скаже тобі цього Різдва, але не для всіх. Рисовий пудинг бабусі, пудинг тітки Кармен і навіть морквяний пиріг, який робив її чоловік з тих пір, як він пройшов онлайн-кондитерський курс. Якого вибрати? Це ще одна з хитрощів Хлое: з’їжте лише одну. Але який? Звичайно, той, що має найменшу кількість калорій.

3. спати

Основним для Хлое є відпочинок. Якщо ваше тіло не настільки втомлене і поповнює батареї за одну ніч, тим краще. Таким чином ви встигнете зайнятися спортом, щоб цілими днями не думати про те, що згодом з’їсте, і краще організувати себе для підготовки різдвяних меню. Рекомендація дівчинки Кардашян, вісім годин на день, буде ідеальною.

4. Не забувайте про спорт

Добре, Різдво, і ти хочеш відпочити у спортзалі. Ну ні, для Хлое ми стикаємось з одним з основних моментів. Щоб побалуватись якимись ласощами за столом, спочатку потрібно потренуватися в тренажерному залі. Хитрість, виконувати свої розпорядки вранці. Можливо, пізніше ви зможете спокійно виспатися (після їжі), і ви чудово приїдете для своєї денної зустрічі.

5. Замовляйте свій стіл

Справа не в поєднанні окулярів з виделками. Йдеться про те, щоб почати їсти з тих страв, які менш калорійні, і продовжувати з тих, які є. Фокус не в тому, щоб спочатку з’їсти (на початку їжі ви будете голоднішими) ті менш легкі рецепти, ніж легші. Таким чином, ви раніше будете задоволені найбільш підходящими стравами, аби досягти найкалорійніших страв, ви будете менш голодні.