Пшоно входить до групи так званих «суперпродуктів» з дуже корисними для нашого здоров’я властивостями - не будучи чудодійними чи лікувальними, оскільки, часом, вони намагаються нас продати. Багатий поживними речовинами, багатий клітковиною і мало жиру та цукру; Це правда, що певні продукти, такі як знаменита кіноа, капуста, імбир та насіння чіа, повинні бути частиною збалансованого харчування. Серед них пшоно - одне з найбільш повноцінних. Тренер з охорони здоров’я Росіо Ріо-де-ла-Лоза розкриває основні його переваги.

здоров

Крім того, пшоно є дуже універсальною крупою на кухні і служить основою для супів, хліба та дитячого харчування. Не має значення солодке чи солоне блюдо. Хоча, якщо ви хочете легкий варіант, візьміть до відома: додайте жменю родзинок, волоських горіхів та пшона в салат із зелених листків. Вперед і відкрийте цю суперпродукт!