Гриб та огірковий севіче
(4 порції)
Низькокалорійний рецепт і дуже багатий.
Менше 100 Ккал. на порцію
Інгредієнти:
- 250 г грибів
- 2 огірка
- Сік трьох лимонів
- 1/2 склянки кетчупу
- Трохи материнки
- Перець за смаком
- 1/3 склянки оливкової олії
- Сіль за смаком
- 1 цибулина
- 1 помідор
- 1 пучок коріандру
Підготовка:
Гриби миють і подрібнюють на шматочки, як огірки (насіння видаляють з огірків і кладуть у сік трьох лимонів на 20 хвилин). Готові гриби та огірки, їх поміщають у салатник і додають такі інгредієнти: Ѕ склянки кетчупу, орегано, перець та 1/3 склянки оливкової олії. З іншого боку, це вже добре нарізане готове: цибуля, помідор і пучок коріандру. Він дуже добре змішується і подається.
Ви знали, що.
ванадій покращує ефективність інсуліну, і одним з його природних джерел є ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ, крупи, м’ясо, молочні продукти, молюски та ракоподібні.
Більше супи. або краще, Основні страви
як щодо a десерт?
Ми хотіли б знати, які теми ви хочете знайти в цьому розділі. Напишіть нам.
Дата оновлення: 10/червня/2012
У цьому розділі:
- Статті
- Основні моменти
- Таблиці еквівалентності
(їжа) - Стіли ідеальної ваги
- Рецепти