Гриб та огірковий севіче
(4 порції)

севіче

Низькокалорійний рецепт і дуже багатий.
Менше 100 Ккал. на порцію

Інгредієнти:

  • 250 г грибів
  • 2 огірка
  • Сік трьох лимонів
  • 1/2 склянки кетчупу
  • Трохи материнки
  • Перець за смаком
  • 1/3 склянки оливкової олії
  • Сіль за смаком
  • 1 цибулина
  • 1 помідор
  • 1 пучок коріандру

Підготовка:

Гриби миють і подрібнюють на шматочки, як огірки (насіння видаляють з огірків і кладуть у сік трьох лимонів на 20 хвилин). Готові гриби та огірки, їх поміщають у салатник і додають такі інгредієнти: Ѕ склянки кетчупу, орегано, перець та 1/3 склянки оливкової олії. З іншого боку, це вже добре нарізане готове: цибуля, помідор і пучок коріандру. Він дуже добре змішується і подається.

Ви знали, що.

ванадій покращує ефективність інсуліну, і одним з його природних джерел є ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ, крупи, м’ясо, молочні продукти, молюски та ракоподібні.

Більше супи. або краще, Основні страви
як щодо a десерт?

Ми хотіли б знати, які теми ви хочете знайти в цьому розділі. Напишіть нам.

Дата оновлення: 10/червня/2012

У цьому розділі:

  • Статті
  • Основні моменти
  • Таблиці еквівалентності
    (їжа)
  • Стіли ідеальної ваги
  • Рецепти